男友教我伏地挺身後的奇怪感覺-內科

請教問題？

醫生您好，今天男友看我都平常除了散步沒什麼運動，又怕我因為疫情更不敢出門都在家會不健康，但是他教我伏地挺身，我努力的做了才15下後，男友說他真的沒料到我的體力那麼糟糕到這地步QQ，因為我做完稍微會喘男友叫我深呼吸，很大口吸氣時胸部中間有種奇妙的感覺，不太像痛有點像氣體跑進來的的感覺，有點不會形容，但是感覺肺的骨頭也會跟著移動向上胸部會挺起來，還是這只是我的錯覺而已...但是右後背反而會有點痛男友說是肌肉加上我的姿勢可能不正確拉傷而已，不知道以上這種感覺是不是正常的因為平常沒有特別深呼吸過，後來做個幾次就感覺比較不喘。

不確定空氣跑進來會有感覺胸口鼓起是骨頭移動了嗎？會因此肺炎之類的嗎⋯⋯像是骨頭刺到變成肺炎或氣胸這類的，上網看了有點怕所以來詢問醫生，謝謝您。

竹竹，20~29歲女性，詢問日期：2020/04/25

洪元斌醫師回覆-內科

醫事人員經歷：衛生福利部臺南醫院感染科主任

您好

有些年輕男性確實會自發性氣胸
不過會有明顯喘和胸痛症狀

依據您的描述
並不是肺炎也不是氣胸

而是因為突然激烈運動造成的肌肉拉傷
建議可以稍微熱敷或是使用痠痛藥膏

建議之後如果要做運動
可以先做一些熱身
比較不會造成肌肉傷害

謝謝您的提問

回覆日期：2020/04/25
資料來源：台灣e院 - 請教問題

彙整補充說明

您好！首先，感謝您提出這個問題，讓我們有機會來探討運動後的身體感受以及相關的健康知識。

您提到在進行伏地挺身時，感受到胸部中間有一種奇妙的感覺，並且在深呼吸時感覺到胸部的變化。
這種情況在運動後是相對常見的，尤其是對於平常運動量較少的人來說。
伏地挺身是一種全身性的運動，主要鍛鍊胸部、肩膀、手臂及核心肌群。
當您開始進行這類運動時，身體需要適應新的運動模式，這可能會導致一些不尋常的感覺。

首先，您提到的「胸部中間有種奇妙的感覺」，這可能是因為在運動過程中，您的呼吸方式有所改變。
當我們進行劇烈運動時，身體會需要更多的氧氣，因此呼吸會變得更深、更快。
這種深呼吸的過程中，胸腔的擴張會讓您感受到胸部的壓力或緊繃感，這是正常的生理反應。

至於您提到的「右後背有點痛」，這可能是由於運動時的姿勢不正確或是肌肉尚未適應這種運動所導致的肌肉拉傷。
伏地挺身需要正確的姿勢來避免不必要的壓力集中在某一部位，建議您在進行運動時，可以請教專業的健身教練，確保動作的正確性，這樣可以減少受傷的風險。

關於您擔心的肺炎或氣胸等問題，這些情況通常不會因為正常的運動而引起。
氣胸是指空氣進入胸腔，通常是由於外傷或肺部疾病所引起，而不是因為運動過程中胸部的感覺。
肺炎則是由感染引起的肺部炎症，與運動無直接關聯。
您在運動後感受到的胸部變化，主要是由於呼吸系統的正常反應，而不是骨頭移動或刺到肺部的情況。

最後，建議您在運動時要注意身體的感受，若感覺到不適或疼痛持續不退，應該及時尋求醫療建議。
此外，逐漸增加運動量，讓身體有時間適應，這樣可以有效減少運動後的不適感。
希望這些建議對您有所幫助，祝您健康愉快！