自律神經失調是否會導致肩頸背緊繃、胸悶等症狀？-心臟血管專科

自律神經失調症狀詢問？

醫師您好：
我本身有焦慮症，上禮拜因壓力過大而造成焦慮爆發，這禮拜三起床後突然覺得肩頸、手臂直到背部非常緊繃，壓迫到胸口造成胸口悶脹，尤其是打電腦跟使用手機時特別嚴重，經過按摩之後會改善很多，但如果又恢復打電腦的姿勢就會馬上又胸悶，走路或運動則不大會有胸悶的感受。睡覺躺枕頭也會覺得胸口壓迫不舒服，換軟一點的床跟枕頭後情況有改善。

除此之外這幾天在情緒焦慮時也有其他像是消化不良、頭痛、耳朵悶脹、臉部熱潮紅等症狀，看了身心科後醫師說是焦慮引發自律神經失調的現象。除了胸悶之外的症狀都是隨著情緒起伏而出現跟消失，唯獨肩頸背的不適不斷出現，平常我很常使用電腦手機，常常會肩頸痠痛，但都沒有過像這樣難以徹底緩解的緊繃、壓迫感。

上網查了相關資訊，有看到說長期姿勢不良、不當使用肌肉，在突發的壓力下可能引發自律神經失調造成胸椎的不適。有懷疑是不是心臟問題，但是在運動時完全無任何胸悶或不適(只有躺著、使用3C時壓迫到頸椎肩背才會)，運動後也不會特別喘或是心跳快，姿勢變化對我的症狀有很大的影響，所以想請問醫師自律神經失調真的會造成這樣的問題嗎？如果會的話該看哪科處理呢？

另外還有一個疑問，今天中午吃飽飯後突然明顯感覺到心跳在快速跳動(沒有伴隨其他不適)，這禮拜之前吃飯後都未曾如此明顯感覺到心跳加速，想請問醫師這可能是自律神經失調連帶造成的反應嗎？

謝謝醫師撥冗閱讀及回覆！

匿名，20~29歲女性，詢問日期：2020/04/26

何東錦醫師回覆-心臟血管專科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院心臟血管專科主任

您好
建議去看復健科
較像是姿勢不良的筋發炎
中午吃飽飯心跳加速可能是自律神經失調的反應
應該您2個問題都有
先去看復健科吧

平安

彰化醫院關心您

回覆日期：2020/04/26
資料來源：台灣e院 - 自律神經失調症狀詢問

彙整補充說明

自律神經失調確實可能導致肩頸背緊繃、胸悶等症狀。
自律神經系統由交感神經和副交感神經組成，負責調節身體的自動功能，如心跳、呼吸、消化等。
當一個人面臨壓力或焦慮時，交感神經會被激活，導致身體進入「戰鬥或逃跑」的狀態，這可能會引發一系列的生理反應，包括肌肉緊張、心跳加速、呼吸急促等。

在您的情況中，因為有焦慮症的背景，當面臨壓力時，身體的自律神經系統可能會過度反應，導致肩頸部位的肌肉緊繃，進而引發胸悶的感覺。
長時間的姿勢不良（如長時間使用電腦或手機）也會加重這種情況，因為不良的姿勢會使肩頸部的肌肉長時間處於緊張狀態，進一步導致不適感。

您提到的症狀，如肩頸緊繃、胸悶、消化不良、頭痛等，都是焦慮和自律神經失調的常見表現。
這些症狀往往會隨著情緒的波動而變化，當情緒緊張時，身體的緊張感會加重，而在放鬆或改變姿勢時，症狀可能會有所緩解。

至於您提到的心跳加速，這也可能是自律神經失調的反應。
進食後，交感神經的活動可能會增加，導致心跳加速，這在某些人身上是正常的生理反應，但如果這種情況頻繁發生或伴隨其他不適，則建議進一步檢查。

針對您的情況，建議您可以考慮以下幾個方向：
1. 就診科別：由於您的症狀涉及焦慮和自律神經的問題，建議您可以繼續尋求身心科或精神科的專業評估與治療，這些科別的醫師能夠針對焦慮症及自律神經失調提供適當的建議和治療方案。

2. 物理治療：考慮尋求復健科的幫助，透過物理治療來改善姿勢和肌肉緊繃的問題。
專業的物理治療師可以幫助您進行正確的姿勢訓練和肌肉放鬆技巧。

3. 生活方式調整：在日常生活中，注意調整使用電腦和手機的姿勢，定期休息，進行伸展運動，並嘗試一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都有助於減輕焦慮和肌肉緊張。

4. 飲食與作息：保持規律的作息和健康的飲食，避免過度攝取咖啡因和糖分，這些都可能影響自律神經的穩定性。

總之，自律神經失調確實可能導致您所描述的症狀，建議您尋求專業醫療的幫助，並在日常生活中進行適當的調整，以改善您的健康狀況。
希望您能早日恢復健康！