糞便問題：排便形狀和量的變化原因探討-肝膽腸胃科

彙整補充說明

您好！針對您的排便問題，首先要理解糞便的形狀和量變化可能受到多種因素的影響，包括飲食、腸道健康、生活習慣等。
您提到曾經得過腸胃炎，這可能會影響腸道的功能，導致排便習慣的改變。

首先，糞便的形狀和質地可以反映出腸道的健康狀態。
根據布里斯托大便分類法，糞便可以分為七種類型，其中第三型和第四型是理想的便形，通常呈香腸狀且表面光滑。
您提到的糞便形狀變化，包括扁平、圓柱形和鬆散型，可能與您的飲食有關。
番茄等高纖維食物在消化過程中，若未能完全消化，可能會在糞便中留下果皮殘渣，這是正常現象。

其次，您提到的體重減輕也值得注意。
從86-87公斤減到82.5公斤，雖然這可能是因為運動和飲食控制，但如果減重過快，可能會影響身體的營養吸收和腸道功能。
建議您在減重過程中保持均衡的飲食，確保攝取足夠的纖維、蛋白質和其他營養素，以維持腸道健康。

此外，排便頻率的變化也是一個重要指標。
您提到一般上廁所的次數是一天一次，偶爾會有2-3次，這在正常範圍內，但如果出現持續的腹痛、便秘或腹瀉等情況，則需要進一步檢查。
腸道的健康狀況可能會受到多種因素的影響，包括腸道菌群的失衡、飲食習慣的改變、壓力等。

如果您對目前的排便狀況感到擔憂，建議您可以考慮進行糞便潛血檢查或大腸鏡檢查，以排除潛在的腸道問題。
特別是如果出現血便、顏色改變或持續的腹痛等症狀，應儘早就醫。

最後，保持良好的生活習慣，包括均衡飲食、適度運動和充足的水分攝取，對於維持腸道健康非常重要。
希望這些建議能對您有所幫助，若有其他問題，隨時歡迎詢問！祝您健康！