喉嚨卡卡、胃脹脹、胃食道逆流…是否為痰溼引起的腸胃問題？-肝膽腸胃科

彙整補充說明

根據您描述的症狀，包括喉嚨卡卡、胃脹、胃食道逆流等，這些情況可能與多種因素有關。
首先，您提到的喉嚨異物感和胃食道逆流，可能是由於胃酸逆流或食道功能不良所引起的。
雖然您沒有感覺到酸味，但這並不排除胃食道逆流的可能性，因為有些人可能會經歷非酸性逆流的情況。

您提到的舌苔白黃、齒痕以及早上起床時的口乾舌燥，這些都可能與身體的濕氣、痰濕有關。
在中醫理論中，痰濕是指體內的濕氣過重，可能導致消化不良、食慾減退等症狀。
舌苔的變化通常反映了身體的內部狀況，白苔可能表示寒濕，而黃苔則可能表示內熱或濕熱。

由於您最近的生活方式變化，包括長時間坐在電腦前、缺乏運動，這可能導致代謝變慢，進而影響消化系統的功能。
缺乏運動會使得腸胃蠕動減少，容易造成脹氣和消化不良。
再者，長時間的壓力和焦慮也可能影響消化系統，導致胃部不適。

針對您的問題，是否為痰濕引起的腸胃問題，這是有可能的。
建議您可以考慮以下幾點來改善您的狀況：
1. 飲食調整：避免油膩、辛辣、刺激性食物，選擇清淡易消化的食物，如粥、蒸煮的蔬菜和瘦肉。
多吃富含纖維的食物，幫助腸道健康。

2. 增加運動：即使是在家中，也可以進行一些簡單的運動，如伸展、瑜伽或散步，這有助於促進腸胃蠕動，改善消化。

3. 保持水分：多喝水，保持身體的水分平衡，這對於改善口乾舌燥的情況非常重要。

4. 壓力管理：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或輕鬆的音樂，這可以幫助減輕壓力，改善消化功能。

5. 藥物使用：您提到的B群和益生菌，這些補充品對於改善腸道健康和增強免疫力是有幫助的，但效果因人而異。
建議在使用前諮詢醫生，確保這些補充品適合您的情況。

如果這些自我調整後症狀仍然沒有改善，建議您尋求專業醫療的幫助，特別是腸胃科的診治，以便進一步檢查和評估，排除其他潛在的健康問題。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！