中年婦女避孕方法選擇-婦產科

彙整補充說明

---

在選擇適合的避孕方法時，尤其是對於中年婦女來說，考量的因素包括年齡、健康狀況、生活方式以及個人的需求和偏好。
您提到的情況是，您45歲，身體健康，且您的伴侶在國外工作，這樣的情況下，您有幾個選擇可以考慮。

首先，避孕藥是一種常見的選擇，尤其是口服避孕藥。
雖然有些醫療專家會對年齡超過35歲的女性使用避孕藥提出警告，特別是有吸煙習慣的女性，但您並不抽煙，且沒有其他高風險的健康問題，因此在醫生的指導下，使用低劑量的口服避孕藥仍然是可行的。
這類藥物不僅可以有效避孕，還能調節月經週期，減少經痛等症狀。
不過，您需要定期回診，並在醫生的監督下使用。

其次，避孕器（IUD）也是一個非常有效的選擇。
避孕器分為荷爾蒙型和銅型兩種，荷爾蒙型避孕器可以持續釋放荷爾蒙，進一步減少月經量和經痛，而銅型避孕器則是通過釋放銅離子來防止受精。
根據您的健康狀況，避孕器的安裝過程相對簡單，通常只需幾分鐘，並且可以持續數年，這對於您的情況來說是一個方便的選擇。

再者，保險套是另一種有效的避孕方式，並且還能預防性傳播疾病。
雖然您的伴侶目前不願意使用保險套，但這仍然是一個值得考慮的選擇，因為它不會對您的身體造成任何荷爾蒙的影響。

最後，安全期計算法雖然在某些情況下可以作為輔助避孕方法，但其可靠性相對較低，尤其是對於月經週期不規則的女性。
因此，單獨依賴安全期計算並不建議。

綜合考量，您可以考慮以下幾種方案：
1. 口服避孕藥：在醫生的指導下使用，定期回診以監測健康狀況。

2. 避孕器：考慮安裝荷爾蒙型或銅型避孕器，這是一個長期有效的選擇。

3. 保險套：如果能夠說服伴侶使用，這將是最安全的選擇，並且可以防止性病。

4. 雙重避孕：如果您選擇使用避孕藥或避孕器，搭配保險套使用會更為安全。

建議您與婦產科醫師進行詳細的諮詢，根據您的具體情況制定最合適的避孕計劃。
這樣不僅能有效避孕，還能保障您的健康。