耳鳴多年，如何與其和平共處？-耳鼻喉科

耳鳴十多年了？

您好我在國小有一次突然急性中耳炎
發作先到診所就診後來轉去醫院耳鼻喉科檢查
中耳炎好了但從那之後就開始耳鳴
也有做聽力檢查就是進去一個小房間那種
檢查醫生說沒什麼問題抽血檢查也沒問題
醫生叫我跟耳鳴和平共處不要想那麼多
這十多年來都沒有暈眩頭痛甚麼的就只是耳鳴每天24小時
無時無刻都存在也沒有影響到我的睡眠啦也沒有一直嚴重下去
只是最近突然在意了起來然後開始爬文
而且好像是2耳都有的耳鳴 EEE的

茹，10~19歲女性，詢問日期：2020/09/03

季照芸醫師回覆-耳鼻喉科

醫事人員經歷：衛生福利部臺中醫院耳鼻喉科主任

您好

您所提的問題有可能是
1)耳咽管功能不佳: :最常見，不只坐飛機、登山、潛水會發生，用力擤鼻涕、彎腰也有可能產生。
2)突發性耳中風後遺症或是感音性神經受損
3)中耳炎:
a)急性中耳炎:多和上呼吸道感染(感冒),鼻竇炎等一起發生，嚴重時耳朵會流湯流膿
b)慢性中耳炎急性發作:多是之前耳膜就有破洞，因為不潔的水、或是不當挖耳朵，導致發炎

-->上述疾病均可以經由就醫給予藥物治療而得到適當改善。

如果您已經至醫院做過純音聽力檢查(需帶耳機，在隔音聽力室中，發出聲響請您按鈴，而非只用音叉測試)，若您經過此項檢查，確定非突發性耳中風 (耳聾)，則有可能只服藥即可，但若您沒有做過純音聽力檢查，建議至醫院檢查，用以排除是否為突發性耳聾，突發性耳聾黃金治療期為兩週，盡早治療效果較好。
若近一年都沒有做過相關檢查
還是建議就診耳鼻喉科確認診斷
再看該進行何種治療為佳

祝平安健康

衛生福利部台中醫院

回覆日期：2020/09/03
資料來源：台灣e院 - 耳鳴十多年了

彙整補充說明

耳鳴是一種常見的耳科症狀，許多人在經歷耳鳴後，會感到困惑和焦慮。
根據您的描述，您在小學時期因急性中耳炎而開始出現耳鳴，並且經過多次檢查後，醫生告訴您耳鳴並不會影響您的健康，建議您與耳鳴和平共處。
這樣的建議在耳鼻喉科醫學中是相當普遍的，因為耳鳴的成因複雜，且在許多情況下，無法完全根治。

首先，耳鳴的成因可能與多種因素有關，包括耳部的結構性問題、聽力損失、噪音暴露、壓力、焦慮等。
您提到的急性中耳炎可能導致了耳部的某些變化，進而引發耳鳴。
耳鳴的聲音特徵（如您所描述的“EEE”聲音）和持續時間也可能因人而異。

在與耳鳴和平共處的過程中，以下幾個建議可能會對您有所幫助：
1. 調整心態：耳鳴的存在可能會讓人感到焦慮，但重要的是要學會接受這種情況。
許多耳鳴患者發現，當他們不再過度關注耳鳴時，耳鳴的干擾感會減少。

2. 尋求專業幫助：如果耳鳴影響到您的生活質量，建議您尋求耳鼻喉科醫師的幫助。
醫生可以進一步評估您的聽力狀況，並提供適合的治療建議。

3. 使用掩蔽器：有些患者會使用白噪音機或耳鳴掩蔽器，這些設備可以發出輕柔的背景聲音，幫助掩蓋耳鳴的聲音，從而減少對耳鳴的注意。

4. 改善睡眠質量：良好的睡眠對於減少耳鳴的影響至關重要。
您可以考慮建立規律的作息時間，並在睡前進行放鬆練習，如深呼吸或冥想。

5. 參加耳鳴管理課程：許多醫療機構提供耳鳴管理課程，這些課程可以幫助您學習如何應對耳鳴，並提供有效的應對策略。

6. 保持健康的生活方式：均衡的飲食、適度的運動和良好的心理健康都對耳鳴的管理有正面影響。
避免過度的咖啡因和酒精攝取，因為這些可能會加重耳鳴。

7. 尋求心理支持：如果耳鳴對您的情緒造成影響，考慮尋求心理諮詢或支持團體的幫助，這可以幫助您更好地應對耳鳴帶來的壓力。

總之，耳鳴雖然可能無法完全消失，但透過適當的管理和調整，您可以學會與耳鳴和平共處，並改善生活質量。
如果耳鳴的情況有變化或加重，建議及時就醫，進行進一步的檢查和治療。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！