心跳偏快是否需要進一步心臟檢查？-心臟血管專科

心跳偏快？

醫師您好，
我從小就有心跳偏快的情況，
即使是在休息或即將入睡時心跳都至少有90以上，
走路時更是常常達到100多，
雖然這個數字好像還是在數值的正常範圍內，
但曾經被診所的醫生說過長期這樣心跳偏快對未來健康會有所影響...
家中沒有心臟病的遺傳，照心電圖除了心跳偏快也沒有檢查到異狀，
目前身體健康狀況除了體力一直比一般同齡的朋友差，
常會有容易缺氧的感覺與壓力時偶會有感到突然得心律不整的狀況以外，
沒有其他嚴重的症狀。
想請問醫生這樣有需要去做更詳細的心臟檢查嗎？
有什麼方式能夠改善這樣的情況呢？（例如有氧運動等）

Anna，20~29歲女性，詢問日期：2020/12/23

吳學明醫師回覆-心臟血管專科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院心臟內科主任、臨床技能中心主任

生活中很多因素會造成此情況，例如：情緒、壓力、作息不正常或是攝取太多咖啡因的飲料。建議調整生活作息，並規律運動。但如果症狀持續，仍建議至醫院做心電圖檢查。

回覆日期：2020/12/23
資料來源：台灣e院 - 心跳偏快

彙整補充說明

心跳偏快的情況，醫學上稱為「心動過速」，通常是指靜息心跳超過100次每分鐘。
根據您的描述，您從小就有心跳偏快的情況，並且在休息或即將入睡時心跳仍然保持在90以上，這確實值得關注。
雖然心跳在某些情況下可能仍在正常範圍內，但長期的心跳偏快可能會對心臟健康造成影響，特別是如果伴隨有其他症狀如體力差、缺氧感或心律不整等。

首先，您提到的心電圖檢查結果顯示沒有異常，這是一個好兆頭，因為心電圖可以幫助檢查心臟的電活動是否正常。
然而，心電圖並不能完全排除所有心臟問題，特別是一些可能在靜態檢查中不易發現的問題。
因此，如果您持續感到心跳偏快，或有其他不適症狀，建議您尋求心臟科醫師的進一步評估，可能需要進一步的檢查，如24小時心電圖（Holter監測）或運動心電圖，以便更全面地了解您的心臟狀況。

在改善心跳偏快的情況上，生活方式的調整是非常重要的。
以下是一些建議：
1. 規律運動：有氧運動如快走、游泳或騎自行車等，可以幫助增強心臟功能，改善心血管健康。
建議每週至少進行150分鐘的中等強度運動。

2. 減少咖啡因和酒精攝取：這些物質可能會刺激心臟，導致心跳加速。
試著減少咖啡、茶、能量飲料和酒精的攝取。

3. 管理壓力：壓力和焦慮會影響心跳，學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，可能會有助於減少心跳偏快的情況。

4. 保持良好的作息：充足的睡眠和規律的作息時間對心臟健康至關重要。
確保每天有足夠的休息時間，避免熬夜。

5. 健康飲食：均衡的飲食對心臟健康非常重要，建議多攝取新鮮的水果、蔬菜、全穀類食物和健康的脂肪（如魚油、橄欖油等），並減少高鹽、高糖和高脂肪的食物。

6. 定期檢查：即使目前沒有明顯的心臟問題，定期的健康檢查仍然是必要的，特別是如果您有家族病史或其他風險因素。

總之，心跳偏快的情況不容忽視，特別是當伴隨其他不適症狀時。
建議您儘早就醫，進行更詳細的檢查，以確保心臟健康，並根據醫師的建議進行相應的生活方式調整。
保持良好的生活習慣，對於改善心跳偏快的情況會有很大的幫助。