心跳偏快是否需要進一步心臟檢查？-心臟血管專科

彙整補充說明

---

心跳偏快的情況，醫學上稱為「心動過速」，通常指的是靜息心跳超過100次每分鐘。
根據您的描述，您從小就有心跳偏快的情況，並且在休息或即將入睡時心跳仍然保持在90以上，這確實值得關注。
雖然心跳在某些情況下仍屬於正常範圍，但長期的心跳偏快可能會對心臟健康造成影響，尤其是如果伴隨有其他症狀，如容易缺氧、體力差或心律不整等。

首先，您提到的心電圖檢查結果顯示沒有異常，這是一個好消息，因為這表示在檢查時心臟的電活動是正常的。
然而，心電圖只能提供瞬間的心臟狀態，無法完全排除潛在的心臟問題。
若您有持續的心跳偏快，建議您可以考慮進一步的檢查，例如24小時心電圖（Holter監測），這可以幫助醫生了解您在日常生活中的心跳變化情況。

此外，心跳偏快的原因可能有很多，包括情緒壓力、焦慮、咖啡因攝取過多、缺乏運動或睡眠不足等。
這些因素都可能影響自律神經系統，進而導致心跳加速。
您可以嘗試以下幾種方法來改善這種情況：
1. 調整生活作息：保持規律的作息時間，確保充足的睡眠，避免熬夜，這對於心臟健康非常重要。

2. 減少咖啡因攝取：如果您有喝咖啡或其他含咖啡因飲料的習慣，可以考慮減少攝取量，因為咖啡因會刺激心臟，可能導致心跳加速。

3. 增加有氧運動：適度的有氧運動，如慢跑、游泳或騎自行車，可以增強心臟的功能，改善心血管健康。
建議每週至少150分鐘的中等強度運動。

4. 學習放鬆技巧：如冥想、深呼吸或瑜伽等，這些方法可以幫助減輕壓力，穩定心跳。

5. 定期健康檢查：即使目前沒有明顯的健康問題，定期的健康檢查仍然是必要的，特別是心臟健康的評估。

如果您在調整生活方式後，心跳偏快的情況仍然沒有改善，或者出現新的症狀，例如胸痛、呼吸困難或持續的心悸，建議您儘快就醫，進一步檢查心臟的健康狀況。
醫生可能會根據您的具體情況，建議進一步的檢查或治療方案。
保持良好的心臟健康是非常重要的，及早發現問題可以有效預防未來的健康風險。