自慰後脹痛感：泌尿科問題需注意-泌尿科

彙整補充說明

根據您描述的情況，自慰後出現的脹痛感及不適，可能與多種因素有關。
首先，自慰本身是一種正常的生理行為，但如果頻率過高或方式不當，可能會導致生殖器官的過度刺激或輕微損傷，進而引發不適感。
您提到的脹痛感，尤其是在排尿後的20分鐘內特別明顯，可能與尿道的刺激或前列腺的反應有關。

在生理上，自慰時的過度摩擦或強烈刺激可能會導致局部組織的微小損傷，這些損傷在自慰後幾天內可能會引發炎症反應，造成脹痛感。
這種情況在某些男性中並不罕見，尤其是當自慰的頻率增加或方式不當時。
您提到的「像是尿道裡有東西撐開」的感覺，可能是因為尿道或前列腺的緊張感，這在某些情況下會引發類似的症狀。

此外，您提到的「覺得有尿意但是又尿不出來」的情況，可能與膀胱的過度緊張或尿道的刺激有關。
這種情況有時會伴隨著尿道的炎症或其他泌尿系統的問題。
雖然您目前沒有明顯的外觀異常，但這並不代表內部沒有潛在的問題。

基於以上分析，建議您可以考慮以下幾點：
1. 暫停自慰：如您所提到的，嘗試暫停一至兩周的自慰行為，觀察症狀是否有所改善。
這樣可以減少對生殖器的刺激，讓其有時間恢復。

2. 保持良好的水分攝取：多喝水有助於稀釋尿液，減少尿道的刺激感，並促進尿液的排出。

3. 注意衛生：保持生殖器的清潔，避免使用過於刺激的清潔劑或產品，以免引發過敏或刺激。

4. 觀察症狀：如果在暫停自慰後，症狀仍然持續或加重，建議您儘早就醫，尋求泌尿科專業醫師的診斷與建議。
醫師可能會進行尿液檢查、超音波或其他必要的檢查，以排除潛在的泌尿系統問題。

5. 避免過度刺激：在未來的自慰行為中，建議您注意頻率和方式，避免過度刺激生殖器，並適度調整自慰的方式，以減少不適感的發生。

總之，雖然自慰是一種正常的生理行為，但若出現持續的不適感，建議您重視並尋求專業的醫療意見，以確保健康。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！