自慰過度影響性功能？-泌尿科

自慰過度沒反應？

醫師您好
最近這一個禮拜幾乎每天自慰
有時候還一天打2-3次
結果這兩天發現
看到一些刺激的東西沒辦法自然勃起
要用手輔助
（之前都會有反應）

在想是不是最近打太多造成的
休息一陣子
調整飲食作息這樣會恢復嗎

匿名，20~29歲男性，詢問日期：2021/02/04

李信毅醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部樂生療養院泌尿外科主任、尿路結石科醫師

聽你的描述應該是沒關係，休息就好了。重點是你好像生活失去了重心，不要把它當作排遣無聊的工具，不要濫用它來尋找刺激，男人一定要身體健康，眼光要放遠一點。

回覆日期：2021/02/04
資料來源：台灣e院 - 自慰過度沒反應

彙整補充說明

過度自慰確實可能對性功能產生影響，尤其是當自慰的頻率過高時，可能會導致一系列的心理和生理反應。
根據您所描述的情況，您最近的自慰頻率較高，並且發現自己在面對性刺激時無法自然勃起，這可能與過度自慰有關。

首先，自慰本身是一種正常且健康的性行為，對於釋放壓力、了解自己的身體和性需求都有正面的作用。
然而，當自慰的頻率過高時，可能會導致身體對性刺激的敏感度降低，這是因為身體在過度刺激的情況下，可能會逐漸適應這種刺激，導致在面對其他性刺激時反應不如以往強烈。
這種情況在醫學上被稱為「習慣性減弱」，即對某種刺激的反應隨著時間的推移而減弱。

此外，過度自慰也可能導致心理上的焦慮或壓力，這些心理因素也會影響性功能。
當一個人過於關注自己的性能力或對性行為的表現感到焦慮時，這種心理壓力可能會進一步影響勃起功能。
因此，您提到的「無法自然勃起」可能不僅是生理上的問題，也可能是心理因素的影響。

針對您的情況，建議您可以考慮以下幾點來恢復性功能：
1. 暫時減少自慰頻率：給自己一段時間的休息，讓身體有機會恢復對性刺激的敏感度。
這段時間可以專注於其他興趣或活動，減少對性行為的過度關注。

2. 調整生活作息：保持規律的作息時間，良好的飲食習慣和適度的運動有助於改善整體健康，進而可能對性功能有所幫助。

3. 心理調適：如果您感到焦慮或壓力，考慮尋求心理諮詢或與信任的朋友談談，這樣可以幫助您釋放壓力，改善心理狀態。

4. 避免過度刺激：在恢復期間，盡量避免觀看過於刺激的內容，這樣可以幫助您的身體重新適應自然的性刺激。

5. 尋求專業意見：如果情況持續不改善，建議尋求泌尿科或性醫學專家的幫助，進行更深入的檢查和評估，以排除其他潛在的健康問題。

總之，過度自慰可能會對性功能產生影響，但通常是暫時性的。
通過適當的休息和調整，您的性功能有可能恢復到正常狀態。
保持良好的生活習慣和心理狀態是關鍵。
希望這些建議能對您有所幫助！