婦產科常識：如何正確計算安全期？-婦產科

安全期如何計算？？

請問安全期應如何計算？

疑問，20~29歲女性，詢問日期：2003/03/09

呂理政醫師回覆-婦產科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院婦產科主治醫師

您好!
1.安全期法只適用於月經「非常」規則的人,否則,常容易意外懷孕。
2.首先確定月經來臨的第一天為ｘ，再根據平常週期的長短，算出”下一次”月經來臨的時間為Y，例如，２８天週期的人，就是ｘ＋２８＝Y，再將Y日，往前算１４天，就是排卵日，Y－１４=Z，也就是危險日。一般會把排卵日，前後３天，都一併列入，那一週就是容易懷孕的危險週，除了那一週的時間以外，其他時間就算是安全期。
行政院衛生署桃園醫院敬祝安康
婦產科呂理政醫師敬啟

回覆日期：2003/03/09
資料來源：台灣e院 - 安全期如何計算？

彙整補充說明

計算安全期是一種常見的避孕方法，主要是透過了解女性的月經週期來判斷排卵日，從而推算出相對安全的性行為時間。
以下是正確計算安全期的步驟與注意事項：
1. 了解月經週期：月經週期是指從月經來潮的第一天開始，到下次月經來潮的前一天為止。
一般來說，正常的月經週期範圍在21天到35天之間，最常見的週期是28天。
計算安全期的前提是月經週期必須相對規則。

2. 確定排卵日：排卵通常發生在下次月經來潮的前14天左右。
假設您的月經週期是28天，那麼排卵日大約是在第14天（即月經來的第一天加上14天）。
如果您的週期是30天，則排卵日大約在第16天。

3. 計算危險期：排卵日的前後幾天都是女性最容易懷孕的時期。
一般建議將排卵日的前3天和後3天都算入危險期。
因此，如果您的排卵日是第14天，則危險期大約是第11天到第17天。

4. 安全期的計算：根據上述計算，安全期就是在危險期之外的日子。
以28天的週期為例，安全期大約是月經來潮的第一天到第10天，以及第18天到下次月經來潮的前一天。

5. 注意事項：
- 月經不規則：如果您的月經週期不規則，則安全期的計算會變得困難，這時建議使用其他避孕方法，如保險套或口服避孕藥。

- 排卵日的變化：排卵日可能因為壓力、疾病或其他因素而有所變化，因此即使是規則的月經週期，也不能完全依賴安全期來避孕。

- 保險套的使用：即使在安全期內，使用保險套仍然是降低懷孕風險的有效方法。
正確使用保險套可以將懷孕的機率降到最低。

6. 實際操作：在進行性行為前，建議記錄每次月經的開始日期，並持續觀察自己的身體變化，如排卵期的症狀（如排卵痛、分泌物變化等），這樣可以更準確地判斷排卵日。

總之，計算安全期是一個需要細心和耐心的過程，對於月經規則的女性來說，這是一種可行的避孕方法，但仍需注意其不確定性，並考慮搭配其他避孕措施以提高安全性。
若有任何疑慮或問題，建議諮詢專業的婦產科醫師以獲得更具體的建議。