視網膜雷射手術後的眼睛保養與舒適度-眼科

彙整補充說明

您好！首先，恭喜您完成視網膜雷射手術，這是一個重要的步驟來保護您的視力。
針對您的問題，以下是一些建議和說明：
1. 眼睛乾澀與異物感的處理：在視網膜雷射手術後，眼睛可能會出現乾澀和異物感，這是正常的恢復過程。
您可以使用未含防腐劑的人工淚液來緩解這些不適，這類人工淚液通常對眼睛的刺激性較小，適合頻繁使用。
建議您在感到不適時隨時點用，這樣可以保持眼睛的濕潤度，減少不適感。

2. 使用人工淚液的頻率：在術後初期，您可以根據需要隨時使用人工淚液，特別是在感到乾澀或異物感時。
這樣可以幫助您保持眼睛的舒適度。
一般來說，未含防腐劑的人工淚液可以安全地多次使用，而不會對眼睛造成傷害。

3. 避免揉眼睛：術後，儘量避免揉眼睛，因為這可能會對剛剛接受手術的眼睛造成不必要的壓力或損傷。
如果您感到癢或不適，建議使用人工淚液來舒緩，而不是用手去觸碰眼睛。

4. 注意環境：保持良好的環境衛生，避免灰塵、煙霧等刺激物進入眼睛，這些都可能加重眼睛的不適感。
使用空氣清淨機或保持室內通風良好，對眼睛的舒適度有幫助。

5. 定期回診：術後定期回診是非常重要的，醫生會檢查您的恢復情況，並根據需要調整治療方案。
如果您在恢復過程中出現任何異常情況，如視力突然下降、持續的疼痛或紅腫，請立即聯繫您的眼科醫生。

6. 避免過度使用3C產品：在術後的恢復期間，盡量減少長時間使用電腦、手機等3C產品的時間，這可以減少眼睛的疲勞感。
建議每使用30分鐘後，休息10分鐘，讓眼睛得到充分的放鬆。

7. 保持良好的飲食習慣：飲食方面，建議攝取富含維生素A、C、E及Omega-3脂肪酸的食物，這些營養素對眼睛健康有益。
例如，胡蘿蔔、深綠色蔬菜、魚類等都是不錯的選擇。

8. 適度運動：在術後恢復期間，適度的運動有助於促進血液循環，但應避免劇烈運動或任何可能對眼睛造成壓力的活動。
可以選擇輕鬆的散步或瑜伽等運動。

總之，術後的眼睛保養非常重要，保持眼睛的濕潤和舒適是促進恢復的關鍵。
若有任何疑慮或不適，請隨時與您的醫生聯繫，確保您的眼睛健康。
希望您早日恢復，祝您健康！