舌頭疼痛與凹陷：可能是慢性舌炎或缺鋅？-耳鼻喉科

彙整補充說明

您好！根據您描述的情況，舌頭疼痛和凹陷的問題可能與慢性舌炎或鋅缺乏有關。
慢性舌炎是一種舌頭的持續性發炎，可能由多種因素引起，包括感染、過敏、營養不良或自體免疫疾病等。
舌頭的凹陷和紅腫也可能是這些因素的表現。

首先，舌頭的疼痛和凹陷可能是由於舌頭表面乳突的發炎，這種情況在慢性舌炎中是常見的。
舌頭的表面有許多小乳突，這些乳突的發炎可能導致疼痛和凹陷的感覺。
您提到的「凹下去」的情況，可能是因為這些乳突的損傷或發炎所造成的。

其次，鋅缺乏確實與舌炎有關。
鋅是人體必需的微量元素，對於免疫系統的正常運作、細胞的生長和修復等都非常重要。
研究顯示，鋅缺乏可能導致味覺障礙、皮膚問題，甚至影響口腔健康，進而引發舌炎。
您提到最近開始補充鋅錠後，凹陷部位有所改善，這可能表明鋅的補充對您的情況有正面的影響。

另外，您提到之前試過高劑量的B群，但效果不明顯。
B群維生素對於神經系統的健康和細胞的代謝非常重要，但如果根本問題是鋅缺乏，那麼單靠B群的補充可能無法解決舌頭的疼痛和凹陷問題。

在這種情況下，建議您持續補充鋅，並注意飲食的均衡，確保攝取足夠的鋅和其他營養素。
鋅的每日建議攝取量為9mg，您可以透過食物（如肉類、海鮮、豆類、堅果等）來增加鋅的攝取。
此外，保持良好的口腔衛生，避免刺激性食物（如辛辣、酸性食物），也有助於減輕舌頭的不適。

如果症狀持續不改善，建議您再次回診，可能需要進一步的檢查，例如血液檢查以評估鋅的水平，或是進一步的口腔檢查以排除其他潛在的問題。
持續的舌痛和凹陷情況不容忽視，及早尋求專業醫療意見是非常重要的。

希望這些建議對您有所幫助，祝您早日康復！