泌尿科問題解答：勃起、排尿與保健食品-泌尿科

生理綜合？

請問醫師：本身沒勃起時龜頭沒全露，推到後面也會退回去，久了習慣沒勃起也在最後面，是可以的嗎？
本身習慣穿三角褲，網上說聚酯纖維的布料不好，那全棉不是會較不易散熱、高溫，還是聚酯類並不會像網上說會對精子不好？很多大廠也都有這類產品。
本身很容易勃起，覺得龜頭很敏感，自衛ㄧ下子就射了，一個月自衛1.2次可以嗎？期間做深蹲後排尿後會流白色透明物，也不會夢遺。
保健食品，瑪卡、鋅、精氨酸、南瓜子油，食用真的能比沒吃來的保養嗎？
有吃過美國now健而婷、台灣UNIQMAN、vitabox維他盒子
等...或是有推薦真的全天然保養品。

麻煩醫師了～謝謝。

Andy，30~39歲男性，詢問日期：2021/07/02

杜時曦醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院泌尿外科主任

您好：
本身沒勃起時龜頭沒全露，推到後面也會退回去，久了習慣沒勃起也在最後面，是可以的嗎？--》沒勃起，龜頭不露出，很多都是如此
本身習慣穿三角褲，網上說聚酯纖維的布料不好，那全棉不是會較不易散熱、高溫，還是聚酯類並不會像網上說會對精子不好？很多大廠也都有這類產品。--》要寬鬆，不悶熱為重點
本身很容易勃起，覺得龜頭很敏感，自衛ㄧ下子就射了，一個月自衛1.2次可以嗎？--》可以
期間做深蹲後排尿後會流白色透明物，也不會夢遺。
保健食品，瑪卡、鋅、精氨酸、南瓜子油，食用真的能比沒吃來的保養嗎？--》食物均衡及運動較重要，個人不會認為健康食品是必需的
祝健康

回覆日期：2021/07/02
資料來源：台灣e院 - 生理綜合

彙整補充說明

您好，感謝您的提問。
針對您所提到的幾個問題，我將逐一進行解答並提供相關的醫學知識。

首先，關於您提到的「龜頭沒全露」的情況，這在男性中是相當普遍的現象，尤其是包皮較長的男性。
在沒有勃起的情況下，龜頭未完全露出是正常的，這不會對健康造成影響。
若您在勃起時龜頭能完全露出，則表示包皮的活動性良好。
若有任何不適或疑慮，建議尋求泌尿科醫師的專業意見。

接下來，關於內褲的材質問題。
穿著三角褲的確會影響到陰部的通風與舒適度。
聚酯纖維的布料在透氣性上可能不如全棉，但全棉的內褲在高溫環境下可能會導致悶熱，進而影響精子的健康。
建議選擇透氣性好的內褲，如棉質或混合材質的內褲，並保持陰部乾燥與清潔，以降低不適感及潛在的健康風險。

關於自慰的頻率，您提到每個月自慰1到2次，這是相對正常的。
自慰的頻率因人而異，重要的是要注意身體的反應。
如果您感到愉悅且無不適，則不必過於擔心。
至於自慰後流出白色透明物，這可能是前列腺液或精液的正常排出，若沒有其他不適症狀，通常不需過度擔心。

在保健食品方面，瑪卡、鋅、精氨酸和南瓜子油等產品在某些研究中顯示對男性性功能有一定的正面影響，但這些效果因人而異。
均衡的飲食和適度的運動對於維持健康更為重要。
若您考慮使用這些保健食品，建議選擇知名品牌並遵循建議的劑量，避免過量攝取。

最後，若您對於保健食品的選擇感到困惑，建議您可以尋求專業醫師的建議，進行必要的檢查，如賀爾蒙水平、血糖等，以便針對性地進行改善。
健康的生活方式，包括均衡飲食、適度運動、良好的作息，對於男性功能的維持至關重要。

總之，保持良好的心態和健康的生活習慣是改善男性功能的關鍵。
如有任何持續的疑慮或不適，請務必尋求專業醫療意見。
祝您健康！