手抓頭髮造成禿頭？如何修復？-皮膚科

禿頭？

我很喜歡用手去抓後面的頭髮，而導致我後面的頭髮越來越少，但兩側的頭髮卻越來越多，我現在已經可以很明顯的看到後面禿了一大塊，我又不敢去看醫生，請你告訴我有何解決方法?市面的洗髮精可以解決嗎?
Please help me!!
Ps.我很不喜歡洗頭

billy，10~19歲女性，詢問日期：2000/12/21

鄭麗楨醫師回覆-皮膚科

醫事人員經歷：佳妍皮膚科診所皮膚科主治醫師

依您的描述，您的問題為〝拔毛症〞所引起的禿髮，停止揪扯您的頭髮它才有可能有機會長出來。〝拔毛症〞一般與心理壓力、情緒壓力有關，若自己或親友無法幫助解決，可與精神科醫師談談，讓醫師來幫助您。

回覆日期：2000/12/21
資料來源：台灣e院 - 禿頭

彙整補充說明

根據您的描述，您可能面臨的是由於不當的頭髮抓撓行為所導致的禿髮問題。
這種情況在醫學上被稱為「拔毛症」（Trichotillomania），這是一種心理行為障礙，患者會不自覺地拔掉自己的頭髮，通常與焦慮、壓力或情緒問題有關。
這種行為不僅會導致頭髮的脫落，還可能造成毛囊的損傷，進而影響到頭髮的再生。

首先，針對您的問題，最重要的步驟是要停止抓撓頭髮的行為。
這可能需要一些時間和努力，因為這種行為往往是無意識的。
您可以試著找到替代的行為來轉移注意力，例如使用壓力球、畫畫或其他手工藝活動，這些都可以幫助您減少對頭髮的抓撓。

其次，考慮尋求專業的心理諮詢或治療。
心理醫生或精神科醫師可以幫助您了解這種行為的根本原因，並提供適當的治療方案，例如認知行為療法（CBT），這種療法已被證實對於許多行為障礙有良好的療效。

至於市面上的洗髮精，雖然有些產品聲稱可以促進頭髮生長或改善頭皮健康，但單靠洗髮精並不能解決因抓撓而造成的禿髮問題。
選擇適合的洗髮精可以幫助保持頭皮的清潔和健康，但如果毛囊已經受到損傷，僅僅依賴洗髮精是無法恢復頭髮的。

如果您已經明顯看到後面禿了一大塊，建議您儘快尋求皮膚科醫生的幫助。
專業的醫生可以進行詳細的檢查，並根據您的具體情況提供適當的治療建議。
可能的治療選項包括外用藥物、口服藥物或其他療法，這些都可以幫助改善頭髮的生長情況。

最後，保持良好的生活習慣也非常重要。
均衡的飲食、充足的睡眠和適度的運動都有助於改善整體的身心健康，進而可能對頭髮的生長產生正面的影響。
儘管您不喜歡洗頭，但定期清潔頭皮是維持頭皮健康的重要步驟，建議您可以嘗試找到適合自己的洗頭頻率，以保持頭皮的清潔與健康。

總之，面對禿髮問題，最重要的是要找到根本原因並尋求專業的幫助。
希望您能夠早日找到適合的解決方案，恢復自信。