青春期晨勃問題：如何促進正常勃起？-泌尿科

彙整補充說明

在青春期，男性的身體經歷了許多變化，這些變化包括荷爾蒙的波動、性慾的增強以及勃起功能的發展。
晨勃（即早晨勃起）是一個正常的生理現象，通常發生在睡眠的快速眼動（REM）階段，這是因為在這個階段，身體的荷爾蒙水平會上升，並且膀胱充滿尿液也會刺激勃起反應。

首先，您提到的「起床
5、6秒才會勃起」的情況，這不一定算是晨勃。
晨勃通常是指在醒來的時候，陰莖自然勃起，而不是在醒來後幾秒鐘才勃起。
每個人的晨勃頻率和強度都可能不同，這與個人的生理狀況、心理狀態、作息習慣等都有關聯。

不會晨勃的原因可能有多種，包括：
1. 作息不規律：您提到自己通常在12點多睡覺，這可能影響到您的睡眠質量。
建議您盡量保持規律的作息時間，早睡早起，這樣有助於提高睡眠質量，進而促進晨勃的發生。

2. 心理因素：青春期的男孩常常會面臨心理壓力，例如學業壓力、對性行為的焦慮等，這些都可能影響到勃起功能。
保持良好的心理狀態，避免過度焦慮是非常重要的。

3. 生理因素：如飲食、運動等也會影響勃起功能。
健康的飲食和適度的運動有助於促進血液循環，進而改善勃起功能。

關於飲水的問題，正常情況下，成年人每天應該攝取大約2000cc的水分，這包括食物中的水分和飲用水。
水分的充足有助於身體的正常運作，包括血液循環，這對於勃起功能也是有幫助的。

總結來說，晨勃的頻率和強度因人而異，並不代表有什麼健康問題。
如果您對自己的情況感到擔憂，建議您尋求專業醫療意見，醫生可以幫助您進行必要的檢查，並提供針對性的建議。
同時，保持健康的生活方式，包括均衡飲食、適度運動、良好的作息和心理健康，都是促進正常勃起的重要因素。