飛蚊症患者夜晚閉眼睡覺時出現景象，影響睡眠質量-眼科

眼睛閉眼睡覺會有景象？

醫師您好：我有飛蚊症，檢查散瞳後，視網膜沒有問題，之後晚上睡覺閉眼時，眼睛就會有景像會ㄧ直跑，可以看到很多人【有山有水，也有騎腳踏車的黑白畫面】，有時也會有自己房間的影像，因為閉眼睡覺ㄧ直有景像，變成晚上的睡眠時間變少，不知要如何改善閉眼睡覺，還會有景像一直跑的畫面。

Amy，30~39歲女性，詢問日期：2021/10/15

何建賢醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部南投醫院眼科主任

您所看到的影像，並非視覺系統所呈現，我無法解答，這可能比較偏向幻象的範圍，建議您可找神經內科或身心科諮詢，以上提供參考。
南投醫院眼科何建賢主任

回覆日期：2021/10/15
資料來源：台灣e院 - 眼睛閉眼睡覺會有景象

彙整補充說明

飛蚊症是一種常見的眼科現象，通常是由於玻璃體的退化或變化所引起的，患者會在視野中看到小黑點或線條，這些通常是浮游在眼內的玻璃體物質。
雖然飛蚊症本身通常不會對視力造成重大影響，但對於某些患者來說，這種現象可能會引起不適，甚至影響到睡眠質量。

您提到在閉眼睡覺時，會看到各種景象，這可能與飛蚊症有關，但也可能是其他因素造成的。
閉眼時出現的視覺現象，像是您描述的「有山有水、騎腳踏車的黑白畫面」，這可能是由於大腦在放鬆狀態下仍然活躍，進而產生的視覺幻覺。
這種現象在某些情況下被稱為「視覺幻影」，並不一定是病理性的。

影響睡眠的因素有很多，除了飛蚊症外，還可能包括壓力、焦慮、生活習慣等。
您提到因為這些景象影響了睡眠質量，這是值得關注的。
良好的睡眠對於身體健康至關重要，缺乏睡眠可能會導致身體和心理上的不適，進而影響日常生活。

針對改善睡眠質量的建議，您可以考慮以下幾點：
1. 建立規律的作息時間：每天盡量在相同的時間上床睡覺和起床，這有助於調整生物鐘，改善睡眠質量。

2. 創造舒適的睡眠環境：確保您的睡眠環境安靜、黑暗且舒適，避免在睡前使用電子產品，因為藍光會影響褪黑激素的分泌，進而影響入睡。

3. 放鬆身心：在睡前進行一些放鬆的活動，如閱讀、冥想或深呼吸練習，這可以幫助減少焦慮，促進睡眠。

4. 避免刺激性食物和飲料：在睡前幾小時內避免攝取咖啡因和酒精，這些物質可能會干擾睡眠。

5. 尋求專業幫助：如果上述方法無法改善您的睡眠質量，建議您尋求專業醫療人員的幫助，特別是眼科或神經科醫生，進一步檢查是否有其他潛在的問題。

最後，雖然飛蚊症通常不會導致嚴重的視力問題，但如果您發現症狀有變化，例如突然增加的飛蚊數量、閃光或視力模糊等，應立即就醫檢查，以排除其他可能的眼科問題。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日改善睡眠質量！