頻尿及漏尿症狀原因分析-泌尿科

漏尿問題？

醫生不好意思想問
我最近有時候喝水量不多但一個小時可能上兩次廁所有時候喝水量多剛上完廁所過10分鐘就會想再上廁所以及有時候上課坐著換個姿勢的時候好像是漏尿內褲會濕一小塊我的運動量一個禮拜大概80分鐘然後蠻常久坐請問這個大概是什麼樣的問題呢？

女同學，20~29歲女性，詢問日期：2021/10/29

杜時曦醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院泌尿外科主任

您好: 喝水量不穩定(有時幾小時沒喝多少水) 可能會造成有時排尿出現不規律的情形, 久坐都不動, 也有可能會排尿較無力,
如果在尿很清, 無排尿痛的情形,建議可先均勻的喝水, 久坐會起來活動, 另外蔬果多吃, 有時臨床上便秘也會影響排尿. 祝健康.

回覆日期：2021/10/29
資料來源：台灣e院 - 漏尿問題

彙整補充說明

頻尿及漏尿的症狀可能由多種因素引起，這些因素可以是生理性的，也可以是心理或行為上的。
根據您所描述的情況，以下是一些可能的原因及建議：
1. 膀胱過度活躍症：這是一種常見的泌尿系統問題，患者會感到頻繁的尿意，甚至在尿量不多的情況下也會有強烈的尿意。
這可能與膀胱的神經控制有關，導致膀胱在不需要排尿的時候也會收縮。

2. 尿道括約肌功能不全：當尿道括約肌無法有效地控制尿液的排出時，可能會導致漏尿的情況。
這種情況在運動或改變姿勢時更容易發生，因為腹部壓力的變化可能會使尿液不自主地流出。

3. 心理因素：壓力和焦慮也可能影響排尿的頻率和控制能力。
考試或其他壓力情境可能會使您對排尿的敏感度增加，進而導致頻尿的感覺。

4. 飲水習慣：不規律的飲水習慣可能會影響尿液的生成和排出。
當您喝水量不穩定時，膀胱可能會對水分的變化產生過度反應，導致頻繁的尿意。

5. 久坐的影響：長時間久坐可能會影響膀胱的正常功能，因為缺乏運動會使得盆底肌肉的力量下降，進而影響尿道的控制能力。

建議的處理方式：
- 均衡飲水：建議您保持規律的飲水習慣，避免過量或過少的水分攝取。
理想的尿液顏色應該是淡黃色，這表示水分攝取適當。

- 定期活動：每隔一段時間起身活動，這不僅有助於改善血液循環，還能增強盆底肌肉的力量，從而改善尿道的控制能力。

- 膀胱訓練：可以嘗試膀胱訓練，這包括在感到尿意時不立即去廁所，而是延遲幾分鐘，逐漸增加延遲的時間，以幫助膀胱適應更長的排尿間隔。

- 尋求專業醫療意見：如果症狀持續或加重，建議您尋求泌尿科醫師的專業評估，可能需要進一步的檢查，如尿流量測試或膀胱鏡檢查，以排除其他潛在的問題。

- 心理支持：如果您感到壓力或焦慮，考慮尋求心理諮詢或支持，這有助於減輕心理因素對排尿的影響。

總之，頻尿和漏尿的問題是可以透過適當的生活方式調整和醫療介入來改善的。
希望這些建議能對您有所幫助，並祝您早日恢復健康！