解決漏尿困擾：泌尿科專業建議-泌尿科

漏尿問題？

醫生您好！目前正在努力準備學測

最近幾週開始，變得1小時或有時不到1小時就要尿一次，尿量也算多，可是明明攝取的水分卻不多，還有尿完尿抖乾淨後，會流個幾滴到內褲上，有時五分鍾甚至更久後還會漏出個一兩滴，我每天幾乎都會運動個半小時以上，之前有做過腎功能及尿檢，肌酸酐0.95不知道算不算高，尿蛋白是陰性，所以那時後醫生說正常，有問題再複診，所以請問醫生是否有解決辦法關於滴幾滴尿的部分！麻煩了！！

Lon，10~19歲男性，詢問日期：2023/09/17

杜時曦醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院泌尿外科主任

您好：正常喝水，至少尿色要淡黃，勿久坐，1-2小時要起來動一動，1星期，症狀持續請就醫。祝健康

回覆日期：2023/09/17
資料來源：台灣e院 - 漏尿問題

彙整補充說明

針對您所提到的漏尿困擾，首先要了解漏尿的原因及其可能的影響。
漏尿（或稱尿失禁）是一種常見的泌尿系統問題，可能由多種因素引起，包括膀胱過度活躍、尿道括約肌功能不全、神經系統問題、或是某些生活習慣等。

您提到的症狀，包括頻尿（每小時或不到一小時就需要排尿）、尿量多但水分攝取不多，以及尿後滴漏，這些都可能與膀胱過度活躍有關。
膀胱過度活躍症（OAB）是一種常見的情況，患者會感到頻繁的尿意，甚至在沒有大量尿液的情況下也會有強烈的排尿需求。

首先，建議您可以從以下幾個方面著手改善這些症狀：
1. 膀胱訓練：這是一種行為療法，透過定時排尿來訓練膀胱，逐漸延長排尿的間隔時間。
可以從每兩小時一次開始，然後逐漸增加到每三小時一次，這樣可以幫助膀胱適應更長的排尿間隔。

2. 生活方式的調整：避免攝取刺激性食物和飲料，例如咖啡因、酒精、辛辣食物等，這些都可能刺激膀胱，增加尿意。
此外，保持健康的體重也有助於減少對膀胱的壓力。

3. 骨盆底肌肉訓練：進行凱格爾運動（Kegel exercises），可以加強骨盆底肌肉，這有助於改善尿道括約肌的功能，減少尿漏的情況。
這些運動可以隨時進行，並且不需要特別的設備。

4. 醫療諮詢：由於您已經進行過腎功能及尿檢，並且結果正常，但如果症狀持續或加重，建議您再次諮詢泌尿科醫師。
醫師可能會建議進一步的檢查，例如膀胱功能測試或影像學檢查，以排除其他潛在的問題。

5. 藥物治療：如果生活方式的改變無法改善症狀，醫師可能會考慮開立一些藥物來幫助控制膀胱過度活躍的症狀，例如抗膽鹼藥物或β3腎上腺素能激動劑等。

最後，對於您提到的尿後滴漏的情況，這可能與尿道括約肌的控制能力有關。
建議在排尿後稍等幾秒鐘，並輕輕地擠壓腹部，幫助排空膀胱中的殘餘尿液，這樣可以減少滴漏的情況。

總之，漏尿問題雖然常見，但透過適當的訓練和生活方式的調整，通常可以得到改善。
如果症狀持續或影響到生活品質，請務必尋求專業醫療的幫助。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日改善症狀，保持健康！