尿液控制困難：如何解決穿褲子時漏尿的困擾？-泌尿科

許醫師我有問題？

不好意思，許醫師，我每次上完小便後，感覺上已經沒有尿了，但是在穿褲子的時候都還是會有尿液滴出！然後導致我的褲子染到尿液、造成我生活嚴重不便，我是哪裡出了問題？

賴桑，30~39歲男性，詢問日期：2015/12/28

許維愷醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部臺東醫院泌尿科主任

賴桑:

你好

天氣太冷，造成自律神經失調。通常冬天或者寒流來時比較嚴重，夏天自然可以改善。
可以尿完後，將陰莖甩乾淨，或者用衛生紙擦一下。

平常就是多運動，可以穩定神經。

若有不詳盡之處，歡迎再度發問，互相再討論研究一下。

網路回答只能作為參考，有必要，還是要到醫療院所就醫。

衛生福利部台東醫院關心您

以上由本院泌尿科主任許維愷答覆

回覆日期：2015/12/28
資料來源：台灣e院 - 許醫師我有問題

彙整補充說明

尿液控制困難，特別是在穿褲子時出現漏尿的情況，可能是由於多種因素造成的。
首先，這種情況可能與膀胱的功能有關，尤其是在排尿後，膀胱可能仍然有少量尿液未能完全排出，這在某些情況下是正常的，但如果經常發生，就需要進一步檢查。

根據您描述的情況，您在排尿後感覺已經排空，但在穿褲子時卻出現漏尿，這可能是由於以下幾個原因：
1. 膀胱功能不全：有時候，膀胱在排尿後仍然會有少量尿液殘留，這可能是由於膀胱的收縮力不足或神經控制不良所致。

2. 尿道括約肌的問題：尿道括約肌的力量不足可能導致在穿衣服或其他動作時，無法有效控制尿液的排出。
這種情況在年輕人中也並不少見，尤其是如果有運動或咳嗽等情況時，可能會導致漏尿。

3. 自律神經失調：如同您提到的，天氣變冷可能會影響自律神經，進而影響膀胱的控制能力。
這在冬季或寒流來襲時更為明顯。

4. 骨盆底肌肉的力量不足：骨盆底肌肉的強度對於尿液控制至關重要。
如果這些肌肉較弱，可能會導致漏尿的情況。

針對這些問題，以下是一些建議的解決方法：
- 凱格爾運動：這是一種專門針對骨盆底肌肉的運動，可以幫助增強這些肌肉的力量，從而改善尿液控制。
建議每天進行幾組凱格爾運動，持之以恆會有顯著效果。

- 排尿習慣的調整：在上完廁所後，可以嘗試輕輕擠壓腹部，幫助排出殘留的尿液。
此外，穿褲子前可以用衛生紙輕輕擦拭，以減少漏尿的可能性。

- 保持良好的水分攝取：雖然多喝水是健康的，但在某些情況下，過量的水分攝取可能會增加膀胱的負擔。
建議根據個人的需求調整水分攝取量。

- 尋求專業醫療幫助：如果上述方法無法改善您的情況，建議您尋求泌尿科或婦產科醫師的專業意見，進行詳細的檢查和診斷。
醫師可能會建議進一步的檢查，如尿流測試或膀胱功能評估，以確定具體的問題所在。

總之，漏尿的問題雖然常見，但不容忽視。
透過適當的運動、良好的排尿習慣及必要的醫療介入，通常可以有效改善這種情況，讓您的生活質量得到提升。
希望這些建議能對您有所幫助！