夜間漏尿原因及解決方法-泌尿科

夜晚漏尿？

醫師你好:

最近兩天早上起來發現內褲有溼溼的感覺
聞起來應該是尿的味道
尿量大概溼到外面的睡褲
床上大概只有一點點潮潮的
請問是出了什麼問題了?
最近工作比較忙碌
會跟這個有關嗎?
另外我平常喝水喝滿多的
常常早上起來膀胱總是覺得很脹
這樣是不是造成漏尿的原因呢?
謝謝!

kk，30~39歲男性，詢問日期：2006/12/10

許維愷醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部臺東醫院泌尿科主任

KK：
你好

其實，很多情形都會有尿床的現象。

成人，最常見的，就是太累、酒醉等，造成膀胱太漲，無法傳回中樞神經，因此會有一點漏尿的現象。

長期夜間膀胱太漲，對於膀胱功能會有影響，因此，建議睡前一定要解尿。最好睡覺時，若有醒過來的話，再解一次，會比較好。

行政院衛生署台東醫院關心您
泌尿科主任許維愷答覆

回覆日期：2006/12/10
資料來源：台灣e院 - 夜晚漏尿

彙整補充說明

夜間漏尿的現象，尤其是在成人中，可能由多種因素引起。
根據您所描述的情況，早上起床時發現內褲潮濕，這可能與膀胱的功能、生活習慣及心理壓力等因素有關。

首先，夜間漏尿的原因之一是膀胱過度充盈。
您提到自己平常喝水量較多，這可能導致夜間膀胱內尿液積聚過多，尤其是在睡前未能有效排尿的情況下，當膀胱充滿時，可能會無法控制尿液的排出。
此外，工作壓力大也可能影響自律神經系統，進而影響膀胱的正常功能，造成漏尿的情況。

其次，夜間漏尿也可能與年齡、荷爾蒙變化、或是某些健康狀況（如糖尿病、前列腺問題等）有關。
若您有其他健康問題或家族病史，建議您與醫師進行詳細的討論和評估。

針對解決方法，以下幾點建議可以參考：
1. 睡前排尿：在睡前務必排尿，這樣可以減少夜間膀胱的壓力，降低漏尿的風險。

2. 調整飲水習慣：雖然保持足夠的水分攝取很重要，但建議在睡前幾小時內減少飲水量，以避免夜間頻繁上廁所或膀胱過度充盈。

3. 定時上廁所：如果您在夜間醒來，建議再上一次廁所，這樣可以進一步減少漏尿的可能性。

4. 放鬆心情：壓力可能會影響膀胱的控制，適當的放鬆和減壓方法（如運動、冥想等）可能有助於改善情況。

5. 尋求專業醫療建議：如果情況持續或惡化，建議您尋求泌尿科醫師的專業評估，可能需要進一步的檢查（如尿流動力學檢查）來了解具體原因。

6. 生活方式調整：增加日常的運動量，保持健康的體重，這些都能改善整體的健康狀況，進而可能對膀胱功能有正面影響。

最後，夜間漏尿雖然可能是生活中常見的小問題，但若影響到生活品質，還是建議儘早就醫，尋求專業的診斷與治療。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！