尿後漏尿：是什麼原因？如何解決？-泌尿科

尿完尿後會漏尿？

最近半年來發現自己每次尿完尿後，只要彎腰時或著要就寢躺平後一翻身就會有一點(幾滴)尿液流出來
網路上查詢說女生可能是肌肉問題但男性則很少肌肉問題（個人ＢＭＩ值17.6偏瘦）
每週都有固定慢跑兩天，每次三十分鐘以上

請問這是什麼問題？
如何改善？

謝謝

匿名，30~39歲男性，詢問日期：2015/11/19

許維愷醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部臺東醫院泌尿科主任

匿名:

你好

無法判斷，原因太多了。

建議作尿流動力學，膀胱鏡等進一步的泌尿系統檢查。

若有不詳盡之處，歡迎再度發問，互相再討論研究一下。

網路回答只能作為參考，有必要，還是要到醫療院所就醫。

衛生福利部台東醫院關心您

回覆日期：2015/11/19
資料來源：台灣e院 - 尿完尿後會漏尿

彙整補充說明

尿後漏尿的現象在男性中雖然不如女性常見，但仍然是一個值得關注的問題。
根據您的描述，您在尿完後，彎腰或躺下翻身時會有幾滴尿液流出，這可能與多種因素有關。

首先，漏尿的原因可能包括膀胱控制能力下降、尿道括約肌功能不全、或是神經系統的問題。
對於男性來說，這種情況有時與前列腺的健康狀況有關，特別是如果有前列腺肥大或其他相關疾病的情況下，可能會影響尿液的排出和控制。
此外，您的BMI值偏瘦，這可能與整體肌肉質量有關，肌肉的力量和控制能力對於尿道括約肌的功能至關重要。

在改善方面，以下幾個建議可能會有所幫助：
1. 骨盆底肌肉訓練：雖然男性的骨盆底肌肉訓練（如凱格爾運動）不如女性普遍，但這項訓練對於增強尿道括約肌的力量是有幫助的。
您可以嘗試收縮和放鬆骨盆底肌肉，這樣的運動可以增強控制尿液的能力。

2. 改善排尿習慣：確保在每次排尿後，稍微等待幾秒鐘，並輕輕擠壓腹部，這樣可以幫助排出膀胱內的餘尿。
此外，避免在排尿後立即彎腰或躺下，這樣可以減少漏尿的機會。

3. 保持良好的水分攝取：雖然您提到平常喝水較多，但在晚上睡前應適度減少水分攝取，以減少夜間膀胱的壓力，這樣可以降低漏尿的風險。

4. 運動與體重管理：持續進行有氧運動（如慢跑）是有益的，這不僅有助於維持健康的體重，還能增強整體的肌肉力量和耐力。
您可以考慮加入一些針對核心肌群和下肢的力量訓練，這樣可以進一步增強骨盆底肌肉的支持。

5. 就醫檢查：如果上述方法無法改善您的情況，建議您尋求專業醫療意見。
泌尿科醫師可以進行詳細的檢查，包括尿流動力學檢查或膀胱鏡檢查，以確定是否存在其他潛在的健康問題。

總之，尿後漏尿的問題雖然常見，但透過適當的運動、良好的排尿習慣以及必要的醫療檢查，通常可以得到改善。
希望這些建議對您有所幫助，並祝您早日恢復健康！