年輕人常漏尿？泌尿科醫師解析原因及解決方法-泌尿科

漏尿問題？

許醫師您好
我今年19歲，有漏尿頻尿問題
明明剛上完廁所但馬上又想上（但再去上的時候尿液並不多）
然後咳嗽、打噴嚏、跑步或是跳（跳繩、跳舞等）常常都會漏尿...
請問這算尿失禁嗎？
（另外我骨盆歪斜不知這是否有影響？
有什麼方法可以改善？
謝謝醫生百忙中回答！

匿名，10~19歲女性，詢問日期：2015/12/30

許維愷醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部臺東醫院泌尿科主任

匿名：

你好

看起來，應該是"應力性尿失禁"。
註：可以上網查一下。

通常是因為骨盆底的肌肉群力量不足造成的，因此，會有一些強化骨盆底肌肉群的運動或儀器產生。

最有名也最簡單的就是"凱格爾氏運動" (同樣，請自己查詢)

還有，就是用微電流刺激，方式是將治療小探頭放在陰道內，利用電流刺激來強化骨盆底肌肉群。

另外，也可以使用"磁波椅"來治療：方式就是坐在治療椅上，藉由電磁波刺激強化肌肉群。

當然，還有就是接受手術矯正治療。

若有不詳盡之處，歡迎再度發問，互相再討論研究一下。

網路回答只能作為參考，有必要，還是要到醫療院所就醫。

衛生福利部台東醫院關心您

以上由本院泌尿科主任許維愷答覆

回覆日期：2015/12/30
資料來源：台灣e院 - 漏尿問題

彙整補充說明

年輕人漏尿的問題在泌尿科中並不罕見，尤其是像您這樣的19歲年輕人。
根據您描述的症狀，您可能面臨的是「應力性尿失禁」，這是一種在腹部壓力增加時（如咳嗽、打噴嚏、運動等）導致尿液不自主流出的情況。
這種情況通常與骨盆底肌肉的力量不足有關，這些肌肉的功能是支持膀胱和其他內臟器官。

首先，您提到的頻尿和漏尿問題，可能與膀胱過度活躍有關。
這種情況下，膀胱會在未滿的情況下就發出排尿的信號，導致您即使剛上完廁所，仍然感到有尿意。
這可能與心理因素、生活習慣或生理結構有關。

至於您提到的骨盆歪斜，這可能會影響骨盆底肌肉的功能，進而影響尿液的控制。
骨盆底肌肉的力量和穩定性對於維持尿液的正常排放至關重要。
如果這些肌肉無法有效地收縮和放鬆，可能會導致漏尿的情況。

針對改善的方法，以下是一些建議：
1. 凱格爾運動：這是一種專門針對骨盆底肌肉的運動，能夠增強這些肌肉的力量。
您可以在日常生活中隨時進行，方法是收縮並保持骨盆底肌肉的緊繃感，然後放鬆。
建議每天進行幾組，每組持續5-10秒，重複10-15次。

2. 物理治療：如果凱格爾運動效果不佳，您可以考慮尋求專業的物理治療師進行評估和治療。
他們可以提供針對性的運動計畫，並使用儀器來幫助強化骨盆底肌肉。

3. 生活方式調整：保持健康的生活習慣，如定期運動、均衡飲食、避免過量咖啡因和酒精，這些都能有助於改善膀胱的健康。

4. 醫療介入：如果上述方法無法改善您的症狀，建議您尋求泌尿科醫師的專業意見，可能需要進一步的檢查或治療，包括藥物治療或手術選項。

5. 心理因素：有時候，心理壓力或焦慮也可能影響排尿的控制，這方面的調整也可能有助於改善症狀。

最後，建議您不要忽視這些症狀，及早就醫可以幫助您找到合適的解決方案，並改善生活品質。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！