冬季皮膚乾燥如何減少白色屑屑？-皮膚科

皮膚脫皮？

醫生您好本人皮膚較乾燥，特別到冬天，全身都有很多白色屑屑，但沒有泛紅，只是偶爾會癢，我每次洗完澡都有塗上乳液或者油，但還是有很多白色屑屑在身上。
尤其塗上油後，屑屑變成一小坨一小坨，簡直想再洗澡把那一坨坨的屑沖掉，但又怕沖淡那些油。
所以想請問我要先用去角質的產品去洗澡洗掉白色屑屑，再塗油或者乳液嗎？
但又聽說皮膚乾燥不宜用去角質產品，所以我很困擾怎麼做才能減少身體白色屑屑。

Jenny，30~39歲女性，詢問日期：2021/11/24

吳育欣醫師回覆-皮膚科

是不是先拍照起來，然後讓臨床醫師判斷一下白色屑屑的來源是甚麼？
再來建議怎麼治療。

回覆日期：2021/11/24

彙整補充說明

冬季皮膚乾燥的問題在台灣相當普遍，尤其是當氣候變冷時，許多人會發現皮膚變得乾燥、脫屑，甚至出現白色屑屑。
這些屑屑通常是由於皮膚缺水、油脂不足或是外部環境的影響所造成的。
針對您的情況，以下是一些建議和補充說明，希望能幫助您改善皮膚狀況。

首先，您提到的白色屑屑可能是由於皮膚乾燥所引起的，這在冬季尤為常見。
當皮膚缺乏水分和油脂時，表皮層的細胞會變得脆弱，容易脫落，形成屑屑。
這種情況下，單靠塗抹乳液或油並不足以解決問題，因為這些產品可能無法深入滋潤皮膚。

針對去角質的問題，雖然去角質可以幫助去除死皮細胞，減少屑屑的產生，但對於乾燥的皮膚來說，過度去角質可能會造成皮膚屏障的損傷，進一步加重乾燥。
因此，建議您選擇溫和的去角質產品，並且不必頻繁使用。
每週使用一次或兩次即可，並在使用後立即塗抹保濕產品，以幫助皮膚恢復水分。

在保濕方面，您可以考慮使用含有高效保濕成分的產品，如甘油、玻尿酸、尿素等，這些成分能有效鎖住水分。
此外，選擇質地較為厚重的保濕霜而非乳液，因為乳霜能提供更好的保護，減少水分流失。
建議在洗澡後，皮膚仍然微濕的狀態下立即塗抹保濕產品，這樣能更好地鎖住水分。

另外，洗澡的習慣也很重要。
建議您使用溫水而非熱水，因為熱水會洗去皮膚上的天然油脂，導致更嚴重的乾燥。
洗澡時間也不宜過長，通常控制在10-15分鐘內為宜。
使用溫和的清潔產品，避免使用含有強效清潔成分的肥皂，這樣可以減少對皮膚的刺激。

如果在改善保濕和護理後，您的皮膚狀況仍未見好轉，或是出現紅腫、癢感加劇等情況，建議您尋求皮膚科醫師的專業意見。
醫生可以根據您的具體情況進行診斷，並提供適合的治療方案。

總之，冬季皮膚乾燥和白色屑屑的問題需要從多方面入手，包括適當的保濕、溫和的清潔習慣以及必要時的專業醫療建議。
希望這些建議能幫助您改善皮膚狀況，讓您在冬季也能擁有健康的肌膚。