冬季皮膚乾燥如何減少白色屑屑？-皮膚科

皮膚脫皮？

醫生您好

本人皮膚較乾燥，特別到冬天，全身都有很多白色屑屑，但沒有泛紅，只是偶爾會癢，我每次洗完澡都有塗上乳液或者油，但還是有很多白色屑屑在身上。尤其塗上油後，屑屑變成一小坨一小坨，簡直想再洗澡把那一坨坨的屑沖掉，但又怕沖淡那些油
。所以想請問我要先用去角質的產品去洗澡洗掉白色屑屑，再塗油或者乳液嗎？但又聽說皮膚乾燥不宜用去角質產品，所以我很困擾怎麼做才能減少身體白色屑屑。

Jenny，30~39歲女性，詢問日期：2021/11/24

吳育欣醫師回覆-皮膚科

醫事人員經歷：衛生福利部豐原醫院皮膚科主任、美容醫學中心主任

是不是先拍照起來，然後讓臨床醫師判斷一下白色屑屑的來源是甚麼？再來建議怎麼治療。

回覆日期：2021/11/24
資料來源：台灣e院 - 皮膚脫皮

彙整補充說明

冬季皮膚乾燥的問題在台灣相當普遍，尤其是當氣候變冷時，許多人會發現自己的皮膚變得更加乾燥，並且出現白色屑屑。
這些屑屑通常是由於皮膚缺乏水分和油脂所導致的，特別是在冬季，空氣濕度降低，皮膚更容易失去水分，從而出現脫皮的現象。

首先，針對您的問題，使用去角質產品的確可以幫助去除死皮細胞，減少白色屑屑的產生，但在使用時需要特別小心。
對於乾燥型皮膚，建議選擇溫和的去角質產品，並且不宜過於頻繁地使用。
每週使用一次或兩次即可，過度去角質可能會進一步損傷皮膚屏障，導致更嚴重的乾燥和不適。

在洗澡時，建議使用溫水而非熱水，因為熱水會使皮膚的油脂流失得更快，從而加重乾燥的情況。
洗澡後，應立即使用保濕產品，這樣可以鎖住水分，減少皮膚的乾燥感。
您提到的乳液或油，若效果不佳，可以考慮改用更為滋潤的面霜或是專為乾燥肌膚設計的保濕產品，這些產品通常含有更高濃度的油脂成分，能更有效地滋潤皮膚。

此外，保持室內的濕度也是一個重要的因素。
可以考慮使用加濕器，特別是在冬季，這樣可以增加空氣中的濕度，減少皮膚的水分流失。
飲食方面，攝取足夠的水分和富含Omega-3脂肪酸的食物（如魚類、堅果等）也有助於改善皮膚的水分狀態。

如果在進行上述護理後，皮膚的狀況仍然沒有改善，建議尋求皮膚科醫師的專業意見。
醫生可以根據您的具體情況，提供更針對性的治療方案，並排除其他可能的皮膚問題，如皮膚炎或其他皮膚疾病。

總之，冬季皮膚乾燥和白色屑屑的問題可以通過適當的護理和生活習慣的調整來改善。
保持皮膚的滋潤、選擇合適的產品以及注意環境因素，都是減少白色屑屑的有效方法。
希望這些建議能幫助到您，讓您的皮膚在冬季也能保持健康與光滑。