北部出油嚴重？如何解決？-皮膚科

一回到北部 T字部位就出油嚴重？

我是北部人，從青春期就一直是大油肌＋痘痘＋敏感肌，出油嚴重到要用好幾張吸油面紙，一般衛生紙壓不掉的油光直到去年九月上大學到了高雄上課，發現問題迎刃而解，用一樣的保養品（最基礎敏感肌專用保濕精華＋乳液）但皮膚出油量就回復正常，微微的油光而已。
在高雄也被診斷出有酒糟肌膚（這時才知道不是單純敏感），不過吃藥一陣子就幾乎不再復發，只有寒假完回學校上課時復發，應該是南北天氣差太多造成皮膚不穩？
但皮膚出油問題，真的週末一回家，不誇張，當天晚上就大爆油，直到回高雄才又恢復所以出油問題為何會受到地點影響呢？
是因為北部比較潮濕嗎？
想知道有什麼方法可以解決，改善出油嚴重，一洗完臉不到五分鐘就開始冒油光，保養品吸收不太進去，擦完就整臉油光，皮膚暗沈，跟在高雄的健康明亮光澤天壤之別，很難過嗚嗚嗚

同學，10~19歲女性，詢問日期：2022/05/12

吳育欣醫師回覆-皮膚科

沒錯，出油程度跟環境、氣候有相當的關係，所以清潔要隨者改變。

回覆日期：2022/05/12

彙整補充說明

您提到的出油問題確實與環境、氣候有密切的關係。
北部地區的氣候相對潮濕，這可能會影響皮脂腺的分泌，導致皮膚出油的情況加劇。
當皮膚感受到潮濕的環境時，皮脂腺可能會過度活躍，分泌更多的油脂來保護皮膚，這就是為什麼您在北部會感受到出油嚴重的原因。

在高雄的情況下，氣候較為乾燥，這可能使得皮膚的油脂分泌回歸正常，甚至略微減少。
這種變化也可能與您在高雄的生活方式、飲食習慣以及壓力水平有關。
當然，酒糟肌膚的診斷也可能影響您的皮膚狀況，酒糟肌膚通常會伴隨著紅腫、敏感等症狀，這些都可能影響皮膚的油脂分泌。

針對您提到的出油問題，以下是一些建議可以幫助改善：
1. 清潔：選擇適合油性或混合性肌膚的潔面產品，建議使用泡沫型或凝膠型的潔面產品，這類產品能有效去除多餘的油脂。
每天早晚各清潔一次，特別是在運動後或出汗後，務必清潔臉部。

2. 控油產品：可以考慮使用含有控油成分的化妝水或精華，例如水楊酸、茶樹油等，這些成分能幫助調節油脂分泌，減少油光。

3. 保濕：雖然您可能會擔心保濕產品會增加出油，但其實油性肌膚同樣需要保濕。
選擇輕薄的保濕產品，如水凝霜或無油配方的保濕乳液，能夠在不增加負擔的情況下保持皮膚水分。

4. 定期去角質：每週進行1-2次去角質，能幫助去除死皮細胞，防止毛孔堵塞，減少粉刺的生成。
選擇溫和的去角質產品，避免過度刺激皮膚。

5. 飲食與生活習慣：保持均衡的飲食，減少油炸食物、糖分及乳製品的攝取，這些都可能影響皮膚狀況。
此外，保持良好的作息與適度的運動，能夠促進血液循環，改善皮膚狀況。

6. 專業諮詢：如果以上方法仍無法改善您的皮膚狀況，建議尋求皮膚科醫師的專業意見，可能需要進一步的診斷與治療。

最後，皮膚狀況的變化是正常的，尤其是在不同的環境中。
保持耐心，持續觀察自己的皮膚反應，並根據需要調整護膚方案，這樣才能找到最適合自己的護膚方式。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日擁有健康的肌膚！