皮脂分泌旺盛(青春痘與過皮過油)？
我今年21歲,頭皮過油的問題已困擾我多年,我亦曾就診,醫師說我這是脂漏性皮膚炎,建議我使用仁山利舒;但使用後情況仍舊沒有改善.請問頭皮過油的問題真的無法根治嗎?那麼可以有改善的空間嗎?還有我的臉部青春痘問題和出油很嚴重;現今世面上已有第三代A酸,真的可以有效解決我的困擾嗎?謝謝
Michelle，20~29歲女性，詢問日期：2002/11/07
江哲恩 醫師回覆-皮膚科
醫事人員經歷： 衛生福利部花蓮醫院 皮膚科 主治醫師
Dear Michelle:目前已知對皮脂腺有抑制的藥物，只有兩大類，口服的維他命A酸及口服的女性荷爾蒙。
外用的藥物目前仍沒有一個有效理想的藥，但這些藥物若停止使用後，3-4個月後皮脂腺分泌又會恢復，但是一般來說青春期後（25-30歲）皮脂腺的分泌就不會那麼厲害，至於外用的A酸，仍無法有效的意志皮脂腺的分泌。
願上帝賜福與妳
回覆日期：2002/11/07
彙整補充說明
改善皮脂分泌旺盛引起的青春痘和頭皮過油問題，首先需要了解這些問題的根本原因。
皮脂腺的過度活躍通常與多種因素有關，包括遺傳、荷爾蒙變化、飲食習慣、生活作息及壓力等。
對於21歲的你來說，青春期後的荷爾蒙波動仍可能影響皮脂的分泌，特別是在月經前後，這段時間內，女性荷爾蒙的變化可能會導致皮脂腺分泌增加。
針對你的頭皮過油問題，脂漏性皮膚炎是一種常見的皮膚狀況，通常伴隨著頭皮油脂分泌過多、頭皮屑及可能的癢感。
仁山利舒是一種外用藥物，主要用於治療這類問題，但如果使用後效果不佳，建議再次諮詢皮膚科醫師，可能需要調整治療方案或考慮其他藥物。
在日常護理方面，以下幾個建議可以幫助改善頭皮過油及青春痘的情況：
1. 規律作息：保持良好的作息時間，盡量在晚上11點前入睡，這有助於調節內分泌，減少皮脂分泌。
2. 適當清潔：選擇適合油性肌膚的洗面乳和洗髮精，建議使用控油效果好的產品。
洗髮時，建議先用清潔力強的洗髮精清洗一次，再使用治療型洗髮精（如仁山利舒），並確保在頭皮上停留幾分鐘後再沖洗。
3. 飲食調整：減少油炸食物、糖分及乳製品的攝取，增加蔬菜、水果及全穀類的攝取，這有助於改善皮膚狀況。
4. 壓力管理：學會放鬆自己，適當運動、冥想或進行興趣活動，這些都有助於減少壓力，進而改善皮膚狀況。
5. 外用藥物：第三代A酸（如阿達帕林）對於青春痘的治療有一定效果，能夠幫助調節皮脂分泌、促進角質代謝，減少粉刺生成。
不過，使用A酸類藥物時需要遵循醫師的指導，並注意可能的副作用，如皮膚乾燥或刺激。
6. 定期就診：如果以上方法仍無法改善情況，建議定期回診，與醫師討論可能的其他治療選擇，例如口服藥物或激素治療等。
最後，雖然頭皮過油和青春痘的問題可能無法完全根治，但透過上述方法，通常可以達到改善的效果。
持之以恆的護理和適當的醫療介入，能夠有效減少這些困擾，讓你的皮膚和頭皮狀況逐漸好轉。
希望這些建議能對你有所幫助！
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