眼底出血的吸收時間及預防方法-眼科

眼睛黑影？

醫生您好：
前陣子不小心被家中白織燈泡閃了一下，右眼一直有視覺暫留的光點，因為維持一天沒消失進而去眼科散曈做眼底檢查，醫生表示右眼有一小塊出血，要等身體自行吸收，也沒有開任何藥物給我服用。但已經過一周了光點還在，想請問通常眼底出血吸收時間要多久？我應該預防什麼已經多吃什麼才能盡快治好？
謝謝您

peggy，20~29歲女性，詢問日期：2022/06/19

何建賢醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部南投醫院眼科主任

出血吸收會因部位，個體而出現差異，不過依您的描述應該出血位置在視網膜表層，這種出血通常幾週就會被吸收，應該不需吃什麼特殊藥物或食物。
南投醫院眼科何建賢主任

回覆日期：2022/06/19
資料來源：台灣e院 - 眼睛黑影

彙整補充說明

眼底出血的吸收時間因個體差異、出血的部位及程度而有所不同。
一般來說，視網膜表層的小出血通常在數週內會被身體自行吸收，這是因為眼睛的血液循環系統會逐漸清除這些血塊。
根據您的描述，您在眼科檢查中被告知有小塊出血，這種情況下，通常不需要特別的藥物治療，因為身體會自然處理這些出血。

在您提到的情況中，視覺暫留的光點可能是由於出血對視網膜的影響所造成的，這種情況在出血吸收後通常會有所改善。
一般來說，若出血不大，吸收時間可能在2到6週之間，但若出血較大或有其他併發症，則可能需要更長的時間。

至於預防方面，以下幾點建議可以幫助您減少未來眼底出血的風險：
1. 控制血壓：高血壓是導致眼底出血的主要因素之一。
如果您有高血壓的問題，建議定期檢查並遵循醫生的建議進行控制。

2. 健康飲食：均衡的飲食對眼睛健康非常重要。
建議多攝取富含抗氧化劑的食物，如深綠色蔬菜（例如菠菜、羽衣甘藍）、胡蘿蔔、藍莓等，這些食物有助於保護視網膜細胞。

3. 適度運動：適當的運動有助於改善血液循環，降低血壓，進而減少眼底出血的風險。
建議選擇低衝擊的運動，如散步、游泳等。

4. 避免劇烈運動：如伏地挺身等可能增加眼內壓的運動，這些運動可能會對眼底造成額外的壓力，建議避免。

5. 定期眼科檢查：尤其是如果您有高度近視或其他眼部疾病，定期檢查可以及早發現問題並進行處理。

6. 保持良好的生活習慣：包括充足的睡眠、減少壓力、避免吸煙和過量飲酒等，這些都有助於整體健康，進而影響眼睛健康。

在飲食方面，除了上述提到的食物，您也可以考慮補充一些對眼睛有益的營養素，如葉黃素和玉米黃素，這些成分在某些保健食品中常見，對於保護視網膜有一定的幫助。

最後，若您在接下來的幾週內仍然感到視覺異常或出現其他不適，建議儘快回診，讓醫生進一步評估您的情況。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！