孕期抬腿運動導致腹部不適，胎兒會缺氧嗎？-婦產科

彙整補充說明

您好！首先，恭喜您懷孕十八週，這是一段充滿期待與喜悅的時光。
針對您的問題，抬腿運動後感到腹部不適的情況，您可以放心，這不會直接導致胎兒缺氧。
胎兒在母體內有其獨立的血液循環系統，並且有羊水的保護，通常不會因為母體的某些動作而立即影響到胎兒的氧氣供應。

不過，值得注意的是，孕期的運動應該適度，尤其是在懷孕的不同階段，身體的需求和承受能力會有所不同。
抬腿運動雖然是一種輕度的運動，但如果持續時間過長或姿勢不當，可能會導致腹部肌肉緊繃或不適，這是因為孕婦的身體在懷孕期間會經歷許多變化，腹部的肌肉和韌帶會受到壓力，導致不適感。

在您提到的情況中，抬腿運動後感到腹部中央有麻感，這可能是因為血液循環受到影響或是腹部肌肉過度緊繃所引起的。
建議您在進行任何運動時，應該注意以下幾點：
1. 運動時間：避免長時間保持同一姿勢，尤其是在懷孕期間，建議每次運動不超過15-20分鐘，並適時休息。

2. 運動強度：選擇適合孕婦的運動，如散步、孕婦瑜伽或游泳等，這些運動對於孕婦的身體負擔較小，且有助於促進血液循環。

3. 聆聽身體的反應：如果在運動過程中感到不適，應立即停止並休息，並觀察身體的反應。

4. 定期產檢：定期進行產檢，與醫生討論您的運動計劃，確保一切正常。

5. 保持良好的心情：孕期的情緒管理也非常重要，保持愉快的心情有助於身心健康。

最後，若您在運動後持續感到不適，或有其他異常症狀出現，建議您儘早就醫，尋求專業醫生的建議與檢查。
希望您能夠順利度過這段美好的孕期，期待迎接新生命的到來！