冬季皮膚癢痛：如何治療及預防？-皮膚科

一到冬天就皮癢？

您好：
每次一近冬天，身体（大腿上內側、腹部、腰、小腿等部位）便開始發癢，癢到睡覺時在不知不覺的狀況下，自然會去抓癢，以致於皮膚看起來有點像一大片紅疹子，很可怕！而且有每況愈下的趨勢，早些時候氣溫約10度時才會癢，現在15～16度就不行了，可是，住在高雄的我，在未上台北唸書前，不管冬、夏也不會有這種情形，畢業回來後，每次天氣一冷便又開始抓癢惡夢。
所以，想請教～
1.這是体質問題，還是病？有辦法根治嗎？平日飲食、洗澡等習慣，應多留意什麼？
2.因為冬天皮膚乾燥，所以抹了身体乳液，但為何反而癢得更厲害呢？
3.如果到歐洲乾冷的地區，皮膚會不會乾癢得更嚴重？
謝謝您在百忙中撥空回答。

vivian，20~29歲女性，詢問日期：2001/01/03

鄭麗楨醫師回覆-皮膚科

醫事人員經歷：佳妍皮膚科診所皮膚科主治醫師

依您的描述應該是缺脂性皮膚炎（俗稱冬季癢），缺脂性皮膚炎平常的保養有三不政策：
1、不要洗太熱的水2、不要泡太久
3、不要使用洗淨力太強的肥皂。
這些其實都是為了避免洗去過多皮膚的油脂。
皮脂不夠皮膚上的保護力保水力自然就差，加上氣候乾冷，缺脂性皮膚炎就找你報到了。選擇保濕產品除了要含有能鎖住水分的成分：如甘油（glycerin）、尿素（urea）、丙烯乙二醇（Prooy glycol）、乳酸鹽（sodium lactate）、玻尿酸（hyaluronic acid）、Sodium PCA....等，另外還要配合一些封合劑如：凡士林、礦物油、石臘、大豆油、硬脂酸（stearic acid）等來減少皮膚水分散失。正常或油性肌膚可用保濕〝乳液〞（lotion），但乾性或偏乾性肌膚則用保濕〝乳霜〞（cream）較合適。

回覆日期：2001/01/03
資料來源：台灣e院 - 一到冬天就皮癢

彙整補充說明

冬季皮膚癢痛的問題在台灣的冬季相當普遍，尤其是對於一些特定體質的人來說，這種情況可能會更加明顯。
根據您的描述，您在冬季出現的皮膚癢痛，可能是由於乾燥的氣候和皮膚的油脂不足所引起的，這種情況在醫學上被稱為缺脂性皮膚炎或冬季癢。

1. 體質問題與根治：您的情況可能與個人的皮膚特質有關，尤其是當您從高雄這樣的氣候轉變到較冷的地區時，皮膚對氣候變化的敏感度會增加。
這並不一定是某種疾病，但確實需要適當的護理和調整。
根治的可能性取決於個人的生活習慣和護理方式。
建議您在日常生活中注意以下幾點：
- 洗澡習慣：避免使用過熱的水洗澡，因為熱水會去除皮膚的天然油脂，導致皮膚更加乾燥。
建議使用溫水，並減少洗澡的頻率。

- 使用溫和的清潔產品：選擇不含香料和刺激性成分的沐浴乳，避免使用強效的肥皂。

- 保濕：在洗澡後，趁皮膚還有水分時立即塗抹保濕產品，這樣可以更有效地鎖住水分。
選擇含有甘油、尿素等成分的保濕產品，並搭配封閉劑如凡士林，以減少水分流失。

2. 乳液使用後癢感加重：如果您使用的身體乳液反而使癢感加重，可能是因為產品中的某些成分對您的皮膚造成了刺激，或是產品的保濕效果不佳。
建議您選擇專為敏感肌膚設計的產品，並避免含有香料和酒精的產品。
您也可以考慮使用更為滋潤的乳霜或油性保濕劑，這些產品通常能提供更好的保濕效果。

3. 在乾冷地區的影響：如果您前往歐洲等乾冷地區，皮膚的乾燥和癢感可能會更加明顯。
這是因為乾冷的氣候會使空氣中的濕度降低，進一步加劇皮膚的水分流失。
建議在這種環境中，除了保持良好的保濕習慣外，還可以考慮使用加濕器來增加室內的濕度，並多喝水以保持身體的水分。

總之，冬季皮膚癢痛的問題可以通過改善生活習慣和選擇合適的護膚產品來有效管理。
如果情況持續惡化或影響到日常生活，建議尋求皮膚科醫師的專業意見，以獲得更具針對性的治療方案。
希望這些建議能幫助您緩解冬季的皮膚不適，讓您度過一個舒適的冬天。