一到冬天就皮癢？
您好：每次一近冬天，身体（大腿上內側、腹部、腰、小腿等部位）便開始發癢，癢到睡覺時在不知不覺的狀況下，自然會去抓癢，以致於皮膚看起來有點像一大片紅疹子，很可怕！而且有每況愈下的趨勢，早些時候氣溫約10度時才會癢，現在15～16度就不行了，可是，住在高雄的我，在未上台北唸書前，不管冬、夏也不會有這種情形，畢業回來後，每次天氣一冷便又開始抓癢惡夢。
所以，想請教～1.這是体質問題，還是病？
有辦法根治嗎？
平日飲食、洗澡等習慣，應多留意什麼？
2.因為冬天皮膚乾燥，所以抹了身体乳液，但為何反而癢得更厲害呢？
3.如果到歐洲乾冷的地區，皮膚會不會乾癢得更嚴重？
謝謝您在百忙中撥空回答。
vivian，20~29歲女性，詢問日期：2001/01/03
鄭麗楨 醫師回覆-皮膚科
依您的描述應該是缺脂性皮膚炎（俗稱冬季癢），缺脂性皮膚炎平常的保養有三不政策：
1、不要洗太熱的水
2、不要泡太久
3、不要使用洗淨力太強的肥皂。
這些其實都是為了避免洗去過多皮膚的油脂。
皮脂不夠皮膚上的保護力保水力自然就差，加上氣候乾冷，缺脂性皮膚炎就找你報到了。
選擇保濕產品除了要含有能鎖住水分的成分：如甘油（glycerin）、尿素（urea）、丙烯乙二醇（Prooy glycol）、乳酸鹽（sodium lactate）、玻尿酸（hyaluronic acid）、Sodium PCA....等，另外還要配合一些封合劑如：凡士林、礦物油、石臘、大豆油、硬脂酸（stearic acid）等來減少皮膚水分散失。
正常或油性肌膚可用保濕〝乳液〞（lotion），但乾性或偏乾性肌膚則用保濕〝乳霜〞（cream）較合適。
回覆日期：2001/01/03
彙整補充說明
冬季皮膚癢痛的情況在許多人中都相當普遍，尤其是在氣候乾燥的環境中。
根據您的描述，您在冬季出現的皮膚癢痛，可能與缺脂性皮膚炎有關，這是一種因為皮膚油脂不足而導致的乾燥和癢感。
以下是針對您的問題的詳細解答與建議。
1. 體質問題還是疾病？
有辦法根治嗎？
您的情況可能與個人的皮膚特質有關，尤其是當您從高雄這樣的氣候轉變到較冷的地方時，皮膚對環境變化的敏感度會提高。
這並不一定是某種疾病，但如果不加以處理，可能會導致皮膚狀況惡化。
根治的可能性取決於個人的生活習慣和皮膚護理。
建議您注意以下幾點：
- 飲食方面：多攝取富含Omega-3脂肪酸的食物（如魚類、堅果等），這有助於改善皮膚的油脂分泌。
- 洗澡習慣：避免使用過熱的水，因為熱水會去除皮膚表面的天然油脂，導致更乾燥。
建議使用溫水，並減少洗澡的頻率。
- 使用溫和的清潔產品：選擇無香料、低刺激性的沐浴乳，避免使用強效的肥皂。
2. 為何抹了身體乳液卻更癢？
使用乳液後癢感加劇的原因可能是因為所選擇的產品不適合您的皮膚類型，或是產品中的某些成分引起了過敏反應。
建議您選擇含有保濕成分的產品，如甘油、玻尿酸等，並且在使用後立即塗抹，這樣可以鎖住水分，減少皮膚的乾燥感。
此外，使用凡士林等封閉性較強的產品，可以有效減少水分的流失。
3. 到歐洲乾冷地區皮膚會不會更癢？
是的，歐洲的乾冷氣候可能會使您的皮膚狀況更加嚴重。
因為在這種環境下，空氣中的濕度較低，皮膚更容易失去水分，導致乾燥和癢感加劇。
建議在旅行前做好準備：
- 隨身攜帶保濕產品：在外出時，隨時補充保濕，尤其是在室內暖氣環境中。
- 保持室內濕度：如果可能，使用加濕器來提高室內的濕度，這對於減少皮膚乾燥非常有幫助。
總之，冬季皮膚癢痛的問題可以通過適當的護理和生活習慣的調整來改善。
如果情況持續或加重，建議尋求皮膚科醫師的專業意見，以獲得更具針對性的治療方案。
希望這些建議能幫助您緩解冬季的皮膚不適，讓您度過一個舒適的冬天。
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