手淫後下腹痛：如何緩解？-泌尿科

手淫後下腹部疼？

醫師您好
我平時有手淫的習慣，但這次打完後，下腹部疼痛許久，請問醫師這樣要如何緩解還是說是身體出了些狀況嗎？

Ken，20~29歲男性，詢問日期：2023/01/01

陳建升醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部新營醫院泌尿科主任

請就醫

回覆日期：2023/01/01
資料來源：台灣e院 - 手淫後下腹部疼

彙整補充說明

手淫後出現下腹痛的情況，可能是由多種因素造成的。
首先，手淫本身並不會直接導致腹痛，但過度的手淫可能會引起一些生理上的不適，例如肌肉緊張或神經肌肉的酸痛。
這種情況有時會被誤解為內臟的問題。
以下是一些可能的原因及緩解方法：
1. 肌肉緊張：手淫時，尤其是如果姿勢不當或用力過度，可能會導致腹部及下腹部的肌肉緊張，進而引起疼痛。
建議可以試著進行一些輕柔的伸展運動，幫助放鬆腹部肌肉。

2. 神經肌肉酸痛：過度的手淫可能會導致神經肌肉的疲勞，這種情況類似於運動後的肌肉酸痛。
可以考慮進行熱敷，使用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，這樣可以促進血液循環，減輕不適感。

3. 攝護腺問題：如果疼痛持續不退，或伴隨其他症狀如尿頻、尿急或排尿時疼痛，則可能與攝護腺有關。
攝護腺發炎（如攝護腺炎）可能會引起下腹部的疼痛，這種情況需要專業的醫療評估。

4. 泌尿道感染：有時候，手淫後的衛生問題可能導致泌尿道感染，這也會引起下腹部疼痛及排尿不適。
如果有這方面的懷疑，建議儘早就醫檢查。

5. 心理因素：有時候，手淫後的焦慮或罪惡感也可能導致身體的不適。
保持良好的心理狀態，適度的運動和社交活動可以幫助減輕這些情緒帶來的身體反應。

如果上述方法無法緩解疼痛，或疼痛持續加劇，建議儘早就醫，尋求專業醫師的診斷與治療。
醫生可能會進行身體檢查、尿液檢查或其他必要的檢查，以確定疼痛的具體原因，並提供相應的治療方案。

最後，手淫是一種正常的生理行為，但過度或不當的手淫可能會對身體造成影響。
建議適度進行，並注意個人的身體狀況和衛生習慣。
保持健康的生活方式，適當運動，並與人交流，這些都有助於改善身體和心理的健康狀態。