不自主射精：泌尿科問題與解決方法-泌尿科

不自主射精？？

有時憋尿憋得比較久後，去上小便斗時要很用力，所以很難尿出來要尿很久，而我在小便斗上廁所陰莖就會不自覺變硬，所以常常上便斗時膀胱要很用力才能擠出尿來，如果遇上特殊情況（像是性慾高漲、憋尿憋很多尿不出來），就會不自主射精，這種不經摩擦刺激就射精的狀況正常嗎？有適當方法降低性慾嗎（不射精時很難受）？

D，10~19歲男性，詢問日期：2023/02/01

孫宏舜醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部臺中醫院泌尿科主治醫師

D 您好:
在您這血氣方剛的年紀，這是很正常的喔，千萬不用擔心，您所述的上面任何症狀都是"正常"的，至於降低性慾的方法對於現階段的你只能轉移注意力到學業或運動方面，希望上述回答對你有幫助。

回覆日期：2023/02/01
資料來源：台灣e院 - 不自主射精？

彙整補充說明

不自主射精的情況在年輕男性中並不罕見，尤其是在性慾高漲或憋尿的情況下。
這種現象通常與生理反應有關，當陰莖勃起時，身體的神經系統會受到刺激，這可能導致射精。
這種情況在某些情境下是正常的，但如果頻繁發生且影響到日常生活，則可能需要進一步的評估。

首先，憋尿的情況會導致膀胱過度緊張，這可能會影響尿流的順暢性，並且在某些情況下，憋尿過久可能會引發不適感或疼痛。
當你在小便斗上排尿時，陰莖的勃起反應可能會使得排尿變得更加困難，因為這兩個生理過程（排尿和射精）都受到相同的神經控制。
這就是為什麼在某些情況下，憋尿和性慾的結合會導致不自主射精的原因。

關於降低性慾的方法，以下幾個建議可能會有所幫助：
1. 轉移注意力：當感到性慾高漲時，可以試著將注意力轉移到其他活動上，例如運動、學習或興趣愛好。
這不僅能幫助減少性慾，還能促進身心健康。

2. 規律的運動：運動能夠釋放內啡肽，這是一種讓人感到愉悅的化學物質，能夠幫助減少焦慮和壓力，進而降低性慾。

3. 健康的生活方式：保持良好的飲食習慣和充足的睡眠也有助於調節荷爾蒙水平，進而影響性慾。

4. 冥想與放鬆技巧：冥想、深呼吸和其他放鬆技巧可以幫助減少焦慮和壓力，這些因素往往會加劇性慾。

5. 尋求專業幫助：如果這些方法無法改善情況，建議尋求泌尿科或性健康專家的幫助。
他們可以提供更具針對性的建議和治療方案。

最後，若不自主射精的情況持續發生，或伴隨其他不適症狀（如疼痛、頻尿等），建議儘早就醫進行檢查，以排除潛在的健康問題。
醫生可能會進行身體檢查、詢問病史，並根據需要進行進一步的檢查，如超音波或尿液分析等，以確保沒有其他潛在的泌尿系統問題。
保持良好的溝通和及時的醫療介入是解決這類問題的關鍵。