視網膜退化與飛蚊症：如何預防及處理-眼科

視網膜退化？

你好醫生，我近視6百多度，有飛蚊症。
昨天有做散曈，醫生說我視網膜周圍有退化，變白色的，也說沒看到破洞，還不用打雷射，然後叫我多注意飛蚊有沒有變多變大，所以想請問醫生：
1.點完散曈飛蚊會比較明顯嗎？
2.要怎麼知道自己的飛蚊有變大或變多能形容一下嗎？
3.視網膜破洞能察覺到嗎？（例如視野有局部變暗或眼睛變得不一樣之類的）
4.有那些方法可以讓視網膜和飛蚊症不在惡化的嗎？
5.視網膜可以吃什麼保養？
6.飛蚊症可以吃什麼讓它變少？
7.因為看天空就看到飛蚊，讓我心情很沮喪，不知該怎麼辦....
就這些問題謝謝醫生～

廖同學，20~29歲男性，詢問日期：2023/03/11

高丕霖醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部朴子醫院眼科主任

您好：

1.散瞳後飛蚊可能會更明顯，因為瞳孔放大後，眼睛接收的光線量會增加，使得飛蚊更容易被察覺。

2.您可以留意飛蚊的形狀、大小、數量、運動軌跡等變化，如果有明顯的變化，建議及時向眼科醫師諮詢。

3.視網膜破洞可能會導致視力異常，如視野縮小、黑點等，但不一定會出現症狀。如果您有視力問題或其他不適，建議及時就醫檢查。

4.飛蚊症目前沒有明確的治療方法，但可以通過保持良好的生活習慣和眼睛保健，如適當休息、遠離電腦螢幕、戒菸限酒等，來減緩症狀。

5.視網膜保養建議飲食均衡，多攝取維生素C、E、D、A等抗氧化物質，如水果、蔬菜、堅果等，有助於保護視網膜健康。

6.目前沒有特定的藥物可以治療飛蚊症，但保持健康的生活方式和經常眼保健操有助於緩解症狀。

7.如果飛蚊症對您的生活造成了困擾，您可以嘗試轉移注意力，例如看書、聽音樂、進行放鬆練習等。

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台灣ｅ院僅提供醫療問題諮詢，不做診斷、不開立處方、不介入病人與原看診醫師關係；
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高丕霖

回覆日期：2023/03/11
資料來源：台灣e院 - 視網膜退化

彙整補充說明

您好！針對您的問題，我將逐一回答並提供一些相關的醫學知識，希望能對您有所幫助。

1. 散瞳後飛蚊症的變化：散瞳後，因為瞳孔擴大，眼睛對光線的敏感度會增加，這可能使得飛蚊症的症狀在短時間內變得更明顯。
這是因為在明亮的環境中，飛蚊的影像會更容易被察覺。
散瞳後，建議您避免強光直射眼睛，並注意眼睛的舒適度。

2. 如何判斷飛蚊的變化：飛蚊症的變化通常是指飛蚊的數量或大小的增加。
您可以觀察到飛蚊的數量是否有明顯的增加，或是原本的小點變得更大、更明顯。
一般來說，飛蚊的形狀和運動方式不會改變，但如果您發現有新的飛蚊出現，或是原有的飛蚊變得更加明顯，建議及時就醫檢查。

3. 視網膜破洞的察覺：視網膜破洞的症狀可能不會立即明顯，但有些人可能會感受到視野的局部變暗、閃光或出現黑影等情況。
如果您發現視野有異常，特別是突然出現的黑影或閃光，應立即就醫檢查，因為這可能是視網膜剝離的前兆。

4. 預防視網膜和飛蚊症惡化的方法：保持良好的用眼習慣是非常重要的，避免長時間近距離用眼，定期休息眼睛，並保持適當的閱讀距離和光線。
此外，定期進行眼科檢查，及早發現問題並進行處理也是關鍵。

5. 視網膜的保養：目前並沒有特定的食物能直接改善視網膜健康，但均衡的飲食對眼睛健康是有益的。
建議攝取富含抗氧化劑的食物，如深綠色蔬菜（例如菠菜、羽衣甘藍）、胡蘿蔔、藍莓等，這些食物有助於維持視網膜的健康。

6. 飛蚊症的改善：目前並沒有確定的食物或補充品能有效減少飛蚊症的症狀。
保持健康的生活方式、適當的眼睛保養和定期檢查是最有效的方式。

7. 心情的調適：面對飛蚊症可能帶來的困擾，建議您可以嘗試一些放鬆的活動，如冥想、瑜伽或輕鬆的運動，這些都有助於減輕焦慮和沮喪的情緒。
此外，與家人或朋友分享您的感受，尋求他們的支持也是很重要的。

總之，飛蚊症和視網膜退化是與年齡和視力狀況有關的問題，定期檢查和良好的生活習慣可以幫助您維持眼睛的健康。
如果有任何異常情況，請務必及時就醫。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！