眨眼聲響與眼乾症有關聯嗎？-眼科

眨眼時有聲音？

醫師您好，最近這兩月，我發現自己眨眼時會出現聲音，但偶爾才會這樣，頻率不高，請問這可能是什麼問題呢？跟最近眼睛有乾乾的感覺有關係嗎？應該要怎麼做才會改善呢（多喝水有用嗎）

不好意思問題有點多，謝謝醫師抽空回覆

匿名，10~19歲女性，詢問日期：2023/03/29

高丕霖醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部朴子醫院眼科主任

您好：

根據您的描述，眨眼時出現聲音可能是來自眼睛的一些小毛病，例如乾眼症、結膜炎或眼睛過度疲勞等等。乾眼症可能會導致眼睛感到乾燥，因此您的症狀可能與眼睛感到乾燥有關。建議您到眼科檢查看看。

除此之外，您可以嘗試以下方法來減輕眼睛的不適感：

1.足夠的睡眠時間。每晚睡7-8小時可以幫助減少眼睛疲勞。

2.避免長時間盯著電腦、手機或平板電腦等螢幕。應該每隔20-30分鐘，停下來看遠處約20秒鐘，以幫助眼睛放鬆。

3.多喝水。保持身體水分充足可以幫助保持眼睛潤濕。

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高丕霖

回覆日期：2023/03/29
資料來源：台灣e院 - 眨眼時有聲音

彙整補充說明

您好！根據您的描述，眨眼時出現聲響的情況，確實可能與眼乾症有關。
眼乾症是一種常見的眼部疾病，主要是由於淚液分泌不足或淚液蒸發過快，導致眼睛表面乾燥，進而引發不適感。
當眼睛乾燥時，眨眼的動作可能會使眼瞼與眼球之間的摩擦增加，這可能是您聽到聲音的原因之一。

眨眼時的聲音有時也可能與眼瞼的運動有關，特別是如果眼瞼的運動不夠順暢，或是有些微的阻力，這都可能導致聲音的產生。
這種情況在眼睛乾燥或疲勞的時候更為明顯。
您提到的「乾乾的感覺」也可能是乾眼症的典型症狀之一。

改善眼乾症的方式有很多，以下是一些建議：
1. 保持水分：多喝水確實有助於保持身體的水分平衡，進而促進淚液的分泌。
建議每天至少喝8杯水，尤其是在乾燥的環境中。

2. 使用人工淚液：如果您感到眼睛乾燥，可以考慮使用無防腐劑的人工淚液來潤滑眼睛，這樣可以減少不適感。

3. 調整用眼習慣：長時間盯著螢幕會使眨眼次數減少，建議每隔20分鐘休息一次，向遠處看20秒，這樣可以減少眼睛的疲勞。

4. 環境調整：避免在空氣乾燥的環境中工作，使用加濕器可以幫助改善空氣濕度，減少眼睛的不適。

5. 適當的睡眠：確保有充足的睡眠，這對眼睛的健康非常重要。
睡眠不足會加重眼睛的疲勞感。

6. 定期檢查：如果症狀持續或加重，建議定期到眼科檢查，尋求專業醫師的意見，可能需要進一步的治療。

總之，眨眼時的聲響與眼乾症有一定的關聯，改善眼乾症的症狀可能會有助於減少這種聲響的出現。
如果您有任何其他的疑慮或症狀，建議儘早就醫，以獲得適當的診斷與治療。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日改善眼睛的不適！