備孕保健食品選擇：AMH值低與高齡產婦該如何選擇？-婦產科

Q: 備孕保健食品選擇：AMH值低與高齡產婦該如何選擇？

<p>您好平常心，不一定需要吃保健食品。祝你健康</p>

備孕推薦保健食品？

醫生您好，最近正在積極備孕，已經去醫院做抽血檢查，AMH值為2.47，其他除內膜稍薄外並無異常。
為了加強卵子品質增加懷孕機率，網路上查找需要吃的保健食品，其中孕前多推薦吃Q10.葉酸.DHEA和肌醇，但網路資訊顯示DHEA是AMH低和高齡產婦要吃，肌醇則是有多囊性卵槽時才吃，請問我AMH=2.47且目前為34.5歲高齡了，是吃哪種好？
肌醇+Q10.葉酸？
還是DHEA+Q10.葉酸?

黃小姐，30~39歲女性，詢問日期：2023/04/07

曹國桃醫師回覆-婦產科

您好平常心，不一定需要吃保健食品。
祝你健康

回覆日期：2023/04/07

彙整補充說明

在備孕的過程中，選擇合適的保健食品確實是許多女性關心的議題。
根據您提供的資訊，您的AMH值為2.47，這在一般情況下被視為正常範圍，顯示您的卵巢儲備尚可。
您目前34.5歲，屬於高齡產婦的範疇，因此在備孕時需要特別注意卵子品質和整體健康。

首先，讓我們來看看您提到的幾種保健食品：
1. 葉酸：這是備孕期間非常重要的營養素，能夠幫助預防胎兒神經管缺陷。
建議在懷孕前至少一個月開始補充，並持續到懷孕的前三個月。

2. Q10（輔酶Q10）：這是一種抗氧化劑，對於細胞能量的產生有重要作用，能夠改善卵子的質量。
對於高齡產婦來說，補充Q10可能有助於提升卵子的健康狀態。

3. DHEA（脫氫表雄酮）：這是一種荷爾蒙，對於卵巢功能有一定的促進作用。
研究顯示，DHEA可能對於AMH值較低的女性有幫助，但使用前最好諮詢專業醫師，因為DHEA的使用需要根據個人的健康狀況來決定。

4. 肌醇：主要用於改善多囊卵巢症候群（PCOS）患者的卵巢功能，對於正常卵巢功能的女性，其效果可能不如DHEA明顯。

根據您的情況，AMH值為2.47且年齡34.5歲，建議您可以考慮以下的保健食品組合：
- 葉酸：這是必須的，無論您選擇哪種其他保健食品，都應該持續補充葉酸。

- Q10：可以考慮持續補充，因為它有助於提升卵子的質量。

- DHEA：如果您有醫師的建議，且在監測下使用，這可能對您有幫助。
特別是如果您有卵巢功能的擔憂，DHEA可能是一個選擇。

至於肌醇，若您沒有多囊卵巢的問題，則不一定需要補充。

在選擇保健食品時，建議您與婦產科醫師或內分泌科醫師進行詳細的討論，因為他們能根據您的具體情況提供更為個性化的建議。
此外，保持健康的生活方式，包括均衡飲食、適度運動、良好的作息和心理健康，對於提高懷孕機率同樣重要。

最後，請記得，備孕的過程中，保持平常心是非常重要的，過度焦慮可能會影響您的身心健康。
祝您備孕順利，早日如願以償！