舌頭疼痛原因解析-牙科

舌頭會痛？

醫師你好我不菸不酒不吃檳榔

兩天前起床後，發現舌頭故意捲動或固意有動作時
會有疼痛感，主要是右側
舌面右側按壓時會有點疼痛
疼痛像是肌肉酸痛感
有初步去牙醫診所就診
醫師檢查後並沒有發現任何潰瘍或異物
醫師認爲可以再觀查
今天第三天疼痛感似乎有減少ㄧ點
而且通常疼痛感是剛起床時比較明顯
隨著開始進食之後會慢慢比較和緩
講話反而沒什麼感覺
想請問這是怎麼了？

光，40~49歲男性，詢問日期：2023/05/27

林佳詠醫師回覆-牙科

醫事人員經歷：衛生福利部臺中醫院牙科部主任

您好:
會否是夜間磨牙緊張緊咬造成，又或是睡眠呼吸中止，舌頭太大太往後傾倒等等，都是可能的原因。若是一夜好眠，應該部會一起床就注意到口腔內舌頭會痛或不舒服，建議找出影響睡眠的原因。

回覆日期：2023/05/27
資料來源：台灣e院 - 舌頭會痛

彙整補充說明

舌頭疼痛的原因可以有很多種，根據您所描述的情況，可能的原因包括但不限於以下幾點：
1. 夜間磨牙或緊咬：您提到的疼痛感在早上起床時較為明顯，這可能與夜間磨牙或緊咬有關。
當人在睡眠中無意識地磨牙或緊咬時，會對舌頭及周圍的肌肉造成壓力，導致肌肉疲勞和疼痛。
這種情況通常會在早上醒來時感到特別明顯，隨著活動的增加，疼痛感可能會減輕。

2. 舌頭的姿勢或位置：有時候，舌頭在睡眠中可能會因為姿勢不當而受到壓迫，特別是如果舌頭較大或有舌頭後傾的情況，可能會導致不適。
這種情況在早上起床時會感受到疼痛，隨著進食或說話，舌頭的活動會使得不適感減輕。

3. 舌黏膜發炎：即使在檢查中未發現潰瘍或異物，舌頭的黏膜仍然可能因為某些原因而發炎，這可能是由於飲食、過敏或其他因素引起的。
舌頭的發炎可能會導致疼痛感，特別是在舌頭活動時。

4. 缺乏某些營養素：如鋅、維生素B群等，這些營養素的缺乏可能會影響口腔健康，導致舌頭不適或疼痛。
您提到最近的飲食中鋅的攝取量不足，這可能會影響到舌頭的健康，建議您持續補充相關的營養素。

5. 心理因素：壓力、焦慮等心理因素也可能導致身體的某些部位出現不適感，包括舌頭。
這種情況下，疼痛感可能會隨著情緒的變化而有所不同。

針對您的情況，建議您可以考慮以下幾點來改善：
- 觀察舌頭的狀況：持續觀察舌頭的變化，若疼痛感持續或加重，建議再次就醫，尋求專業的口腔外科醫師進行進一步檢查。

- 改善睡眠質量：確保有良好的睡眠習慣，避免夜間磨牙的情況，可以考慮使用牙套來保護牙齒和舌頭。

- 補充營養：如有必要，持續補充鋅及維生素B群等營養素，並注意均衡飲食。

- 放鬆心情：如果有壓力或焦慮的情況，建議尋找適合的方式來放鬆，例如運動、冥想等。

總之，舌頭的疼痛可能是多種因素造成的，建議您持續觀察並尋求專業醫療意見，以便獲得適當的診斷和治療。
希望您早日康復！