婦產科問題：排卵期下腹痛及緩解方法-婦產科

排卵期下腹痛？

週期26～28天App顯示7/2排卵這幾天我下腹部一直悶悶的偶爾右下腹會突然特別痛今天有看到蛋清分泌物前幾天是咖啡色的黏稠物是上次月經沒排乾淨嗎？
腹部痛是正常的嗎？
請問有什麼緩解方式呢？

C，10~19歲女性，詢問日期：2023/07/05

黃元德醫師回覆-婦產科

排卵期的確因荷爾蒙影響，可能有您所述的情形，一般無需理會，若有不舒服可以熱敷或以簡單的普拿疼服用即可。

回覆日期：2023/07/05

彙整補充說明

排卵期的下腹痛是許多女性在生理週期中常見的現象，這種疼痛通常被稱為「排卵痛」，是由於卵巢釋放卵子時，卵巢周圍的組織受到刺激或輕微的出血所引起的。
根據您的描述，您在排卵期出現下腹部悶悶的感覺，偶爾右下腹會有突然的劇烈疼痛，這是符合排卵期疼痛的特徵。

在排卵期間，女性體內的荷爾蒙水平會發生變化，尤其是雌激素和黃體素的波動，這些變化可能導致卵巢周圍的組織發炎或腫脹，從而引起疼痛。
您提到的蛋清狀分泌物是排卵期的正常現象，這種分泌物通常是透明且黏稠的，有助於精子游向卵子。
至於前幾天的咖啡色黏稠物，這可能是月經殘留物或是排卵期間的輕微出血，通常不需過於擔心，但如果持續不適或有異常情況，建議尋求醫療意見。

針對緩解排卵期疼痛的方法，您可以考慮以下幾種方式：
1. 熱敷：使用熱水袋或熱毛巾敷在下腹部，可以幫助放鬆肌肉，減輕疼痛感。

2. 止痛藥：如果疼痛較為劇烈，可以考慮服用非處方的止痛藥，如普拿疼（對乙醯氨基酚）或布洛芬等，這些藥物能有效緩解疼痛。

3. 保持適當的活動：輕度的運動，如散步或瑜伽，可能有助於改善血液循環，減輕不適感。

4. 飲食調整：保持均衡的飲食，攝取足夠的水分，避免過多的咖啡因和鹽分，這些都有助於減輕腹部不適。

5. 放鬆技巧：如深呼吸、冥想或輕鬆的音樂，這些方法可以幫助減輕壓力和焦慮，進而緩解疼痛。

如果疼痛持續不斷，或伴隨其他症狀如發燒、劇烈的腹痛、嘔吐或異常出血，建議您儘快就醫，尋求專業的婦產科醫師進行檢查，以排除其他可能的病因，如卵巢囊腫、骨盆腔炎或其他婦科疾病。

總之，排卵期的下腹痛在許多女性中是常見的現象，通常不需過度擔心，但若有持續不適或異常情況，及時就醫是最明智的選擇。
希望這些建議能幫助您緩解不適，保持健康。