婦產科常見問題：經期週期與痘痘關係-婦產科

彙整補充說明

根據您提供的月經週期資料，您的月經週期大約是35天左右。
這是根據您最近幾次月經的開始日期計算得出的：6月11日到5月13日是29天，5月13日到4月9日是34天，4月9日到3月2日是38天。
由此可見，您的月經週期有些變化，但大致上在30到38天之間，這是屬於正常範圍內的變化。

至於您提到的這個月還沒有來月經，這可能是由於多種因素造成的，包括壓力、生活作息不規律、飲食習慣、體重變化等。
若您平時的月經週期是相對穩定的，突然出現延遲，建議可以先觀察幾天，若仍未來月經，建議可以進行一次妊娠測試，排除懷孕的可能性。

關於月經來前痘痘的問題，這是許多女性在經期前常見的現象。
這主要是因為在經期前，體內的荷爾蒙（特別是雌激素和黃體素）會發生變化，這些荷爾蒙的波動可能會刺激皮脂腺分泌更多的油脂，導致皮膚出油增加，進而引發痘痘的產生。
通常在月經來之前的幾天，這種情況會更加明顯，並且在月經來臨後，痘痘的情況會有所改善。

如果您發現每次月經來前都有痘痘的情況，這可能與您的荷爾蒙水平有關。
建議您可以記錄月經週期與痘痘出現的時間，這樣可以幫助您更好地了解自己的身體狀況。
如果痘痘的情況持續嚴重，建議尋求皮膚科醫生的幫助，可能需要進一步的檢查和治療。

此外，保持良好的生活習慣對於調節荷爾蒙水平和減少痘痘的出現也非常重要。
建議您保持均衡的飲食，增加蔬菜和水果的攝取，減少高糖、高脂肪食物的攝入，並保持充足的睡眠和適度的運動。
這些都有助於改善皮膚狀況和調節內分泌。

總之，您的月經週期大約在30到38天之間，這是正常的範圍。
月經來前的痘痘問題與荷爾蒙變化有關，建議您觀察自己的身體變化，並在必要時尋求專業醫療幫助。
希望這些資訊能對您有所幫助，祝您健康！