頻尿與急尿：年輕人常見泌尿問題-泌尿科

彙整補充說明

您好！針對您所描述的頻尿與急尿的情況，這確實是年輕人中常見的泌尿問題，尤其是在面對壓力或緊張情況下。
您提到的症狀，包括在身體活動時出現尿意感，以及在喝水不多的情況下仍然頻繁想上廁所，這些都可能與膀胱過動症（Overactive Bladder, OAB）有關。

膀胱過動症是一種常見的泌尿系統疾病，主要表現為頻尿、急尿和夜尿等症狀。
這種情況下，膀胱的神經系統對尿液的感知過於敏感，導致即使膀胱內尿液不多，也會感到強烈的尿意。
這種情況可能與心理因素有關，例如焦慮、壓力或緊張等，雖然您目前已經不再面臨考試壓力，但心理因素仍可能在潛意識中影響您的膀胱功能。

您提到的尿量在220-240毫升之間，並且在尿量達到300毫升時會感到急尿，這也符合膀胱過動症的特徵。
膀胱的正常容量約為400-600毫升，因此在您的情況下，膀胱似乎對尿液的感知過於敏感。

針對這些症狀，建議您可以考慮以下幾點：
1. 行為治療：建立排尿日誌，記錄每日的飲水量、排尿次數及每次的尿量，這樣可以幫助醫生更好地了解您的情況，並制定相應的治療計劃。

2. 膀胱訓練：這是一種行為療法，通過延長排尿的間隔時間來訓練膀胱，逐漸增加膀胱的容量和耐受性。

3. 藥物治療：如果行為治療效果不佳，醫生可能會考慮使用抗膽鹼藥物來減少膀胱的過度活動，這類藥物可以幫助減少尿意的頻繁感。

4. 心理輔導：如果您認為焦慮或壓力仍然是影響您症狀的因素，尋求心理輔導可能會有所幫助，尤其是在學業或生活中面對的壓力。

5. 定期檢查：雖然您已經進行過尿液檢測和超音波檢查，但如果症狀持續，建議定期回診，並與醫生討論是否需要進一步的檢查，例如尿流動力學檢查，以排除其他潛在的問題。

最後，保持良好的生活習慣，適當的水分攝取和健康的飲食，對於改善膀胱健康也是非常重要的。
希望這些建議能對您有所幫助，若有任何進一步的問題，隨時歡迎詢問！