運動後指甲瘀青及脫落的處理方法-皮膚科

指甲瘀青導致整片指甲脫落？

運動完的時候過幾天腳趾大拇指的指甲就產生瘀青，當時只有一些，也沒有理會，但是到最後因為一直運動的關係導致瘀青面積越來越大，已經到整片瘀青，左右腳的大拇指指甲都有，右邊的大拇指指甲中間有變白了，但是周圍還是黑的，左邊的大拇指指甲已經有脫落了，靠近根部的地方有黑黑的，摸起來有凸起來的感覺
想問這是不是血塊造成的？，還有指甲脫落怎麼辦？還有怎麼治療？會慢慢的長出來嗎？感謝

Ezhen，10~19歲男性，詢問日期：2023/11/03

李瑜芬醫師回覆-皮膚科

醫事人員經歷：衛生福利部南投醫院皮膚科主治醫師

您好:
趾甲外傷後瘀青若造成甲床分離,
需要好幾個月的時間讓新的趾甲重新生長,
這段時間可能要盡量避免再度受傷

若是趾甲狀況沒有改善或反而惡化,
建議可以就近找皮膚專科醫師診斷及治療
https://www.derma.org.tw/finddoctor/

謝謝!

回覆日期：2023/11/03
資料來源：台灣e院 - 指甲瘀青導致整片指甲脫落

彙整補充說明

運動後出現指甲瘀青及脫落的情況，通常是由於外部撞擊或壓迫造成的。
這種情況在運動員中相當常見，尤其是那些需要長時間穿著運動鞋進行高強度訓練的人。
根據您的描述，您目前的情況包括指甲瘀青、變白及脫落，這些都可能是由於血液在指甲下積聚（即血腫）所引起的。

首先，當指甲出現瘀青時，這通常是因為指甲下方的血管破裂，導致血液滲透到指甲下方，形成瘀血。
隨著時間的推移，這種情況可能會導致指甲變色，甚至脫落。
您提到的右腳大拇指中間變白而周圍仍然是黑色，這可能是因為指甲下的血腫在逐漸吸收，但仍有部分血液未完全消散。

對於已經脫落的指甲，通常不需要過度擔心，因為指甲會在幾個月內自然長出來。
指甲的生長速度因人而異，通常大約需要6個月到一年才能完全長出新的指甲。
在此期間，您需要注意以下幾點：
1. 保持清潔：保持指甲及周圍皮膚的清潔，避免感染。
可以用溫水和肥皂輕輕清洗，並保持乾燥。

2. 避免進一步受傷：在指甲恢復的過程中，盡量避免再次撞擊或壓迫到受傷的指甲。
可以考慮使用透氣的膠帶或護具來保護受傷的部位。

3. 觀察變化：定期檢查指甲的狀況。
如果發現有紅腫、流膿或持續的劇痛，建議儘快就醫，因為這可能是感染的徵兆。

4. 適當休息：如果運動導致的傷害較為嚴重，建議適當減少運動量，讓身體有時間恢復。

5. 尋求專業意見：如果指甲的狀況沒有改善，或者出現其他異常情況，建議尋求皮膚科醫師的幫助，進行專業的診斷和治療。

在未來的運動中，選擇合適的運動鞋非常重要。
鞋子應該合腳，並提供足夠的支撐和緩衝，以減少對指甲的壓迫和撞擊。
此外，定期檢查指甲的健康狀況，及早發現問題，能夠有效減少類似情況的發生。

總之，運動後的指甲瘀青及脫落是常見的運動傷害，通常不需要過度擔心，但仍需注意護理和觀察。
如果有任何不適或異常情況，及時就醫是最好的選擇。
希望您能早日康復，繼續享受運動的樂趣！