雙膝蓋體外震波治療後，能否正常上下樓梯？需要注意哪些事項？-骨科

雙膝蓋體外震波，能否上下樓梯?？

尊敬的湛醫師您好：
我想請教您，我左右雙邊，膝蓋外側都要做體外震波治療。右邊膝蓋問題比較嚴重，會打1500下。左邊則打1000下。

可是家裡住二樓，必須爬一樓的樓梯 (約17堦)。住宅沒有電梯。請問在雙膝蓋都接受體外震波治療後，可以上下樓梯嗎?

上下樓梯，是否有需要留意的地方? 比如說，上樓梯，先用左腳上，一次一階? 每次都用左腳先上?

然後下樓梯時，右腳先下，等等?

誠摯的感謝您的幫助與時間！期待您的回覆

林婷，20~29歲女性，詢問日期：2023/11/09

湛纖醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院骨科主治醫師

你好，可上下樓梯，不要過量，祝平安！

回覆日期：2023/11/09
資料來源：台灣e院 - 雙膝蓋體外震波，能否上下樓梯?

彙整補充說明

在接受雙膝蓋的體外震波治療後，是否能夠正常上下樓梯，這個問題需要根據個人的具體情況來判斷。
體外震波治療主要是用來減輕疼痛、促進血液循環及促進組織修復，通常在治療後會有一定的恢復期。
在這段期間，膝蓋的穩定性和力量可能會受到影響，因此在上下樓梯時需要特別小心。

首先，對於上下樓梯的建議，您可以考慮以下幾點：
1. 聆聽身體的感受：在上下樓梯的過程中，請注意膝蓋的感受。
如果感到疼痛或不適，應立即停止並尋求醫療建議。

2. 逐步適應：剛開始時，建議您可以先嘗試上下少量的樓梯，逐漸增加樓梯的數量。
這樣可以讓膝蓋有時間適應這種活動。

3. 上下樓梯的方式：
- 上樓梯：建議您可以先用較強的腿（例如左腿）先上，這樣可以減少對較弱腿（右腿）的壓力。
每次上樓時，建議一次一階，避免急速或過度用力。

- 下樓梯：下樓時，建議先用較弱的腿（右腿）下，這樣可以減少對膝蓋的衝擊。
下樓時也要注意控制速度，避免急促下樓造成膝蓋的負擔。

4. 使用輔助工具：如果感到不穩定或疼痛，可以考慮使用拐杖或扶手來協助上下樓梯，這樣可以減少膝蓋的負擔。

5. 定期復健：在治療後，建議您持續進行膝蓋的復健運動，以增強膝蓋的穩定性和力量。
可以請教物理治療師，制定適合您的復健計劃。

6. 定期回診：在治療後，定期回診與主治醫師討論您的恢復情況，並根據醫師的建議調整活動量。

總之，雖然在接受體外震波治療後是可以上下樓梯的，但需要根據自身的恢復情況來調整活動的方式和強度。
保持耐心，逐步適應，並隨時注意身體的反應，這樣才能更安全地進行日常活動。
希望這些建議對您有所幫助，祝您早日康復！