雙膝蓋體外震波，能否上下樓梯?？
尊敬的湛醫師您好：我想請教您，我左右雙邊，膝蓋外側都要做體外震波治療。
右邊膝蓋問題比較嚴重，會打1500下。
左邊則打1000下。
可是家裡住二樓，必須爬一樓的樓梯 (約17堦)。
住宅沒有電梯。
請問在雙膝蓋都接受體外震波治療後，可以上下樓梯嗎?上下樓梯，是否有需要留意的地方? 比如說，上樓梯，先用左腳上，一次一階? 每次都用左腳先上?然後下樓梯時，右腳先下，等等?誠摯的感謝您的幫助與時間！期待您的回覆
林婷，20~29歲女性，詢問日期：2023/11/09
彙整補充說明
在接受雙膝蓋體外震波治療後，是否能正常上下樓梯，主要取決於個人的膝蓋狀況及治療後的恢復情況。
體外震波治療通常用於減輕疼痛、促進血液循環及加速組織修復，但在治療後的幾天內，膝蓋可能會感到不適或腫脹，因此在上下樓梯時需要特別小心。
首先，建議您在治療後的初期（約一週內），盡量避免上下樓梯，讓膝蓋有充分的時間恢復。
若在這段時間內感到疼痛或不適，應該暫時停止相關活動，並尋求醫師的建議。
當您感覺膝蓋的狀況有所改善，並且醫師同意您可以開始進行日常活動時，以下是一些上下樓梯的注意事項：
1. 使用扶手：如果樓梯有扶手，建議在上下樓梯時使用扶手來增加穩定性，減少膝蓋的負擔。
2. 步伐穩定：上下樓梯時，應該保持穩定的步伐，避免急促或不穩的動作。
建議每次只踏一階，並確保雙腳都穩固地踩在樓梯上。
3. 腳的順序：在上樓梯時，建議先用較強的膝蓋（如左膝）先上，然後再用較弱的膝蓋（如右膝）跟上。
下樓梯時則可以先用較弱的膝蓋（右膝）下，再用較強的膝蓋（左膝）跟上。
這樣可以減少對較弱膝蓋的壓力。
4. 注意疼痛信號：在上下樓梯的過程中，若感到任何疼痛或不適，應立即停止活動，並尋求醫療意見。
5. 逐步增加活動量：在開始上下樓梯後，應該逐步增加活動量，觀察膝蓋的反應。
若膝蓋能夠適應，則可以逐漸增加上下樓梯的頻率和次數。
6. 復健運動：除了上下樓梯，建議您在醫師的指導下進行一些輕度的復健運動，以增強膝蓋周圍的肌肉，這樣可以提供更好的支撐，減少未來受傷的風險。
總之，雙膝蓋接受體外震波治療後，是否能正常上下樓梯，需根據個人的恢復情況而定。
在恢復過程中，務必聽從醫師的建議，並注意膝蓋的反應，避免過度負荷。
希望您能夠順利恢復，早日回到正常的生活中！
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