眼睛乾燥、眼皮跳動與眼壓高：可能的原因與解決方法-眼科

眼睛乾澀、眼皮一直跳、感覺眼壓高？

醫師您好，從上週起我的右上眼皮就開始一直跳，頻率不固定，但一次都會跳很多下，並且跳動是肉眼可見的。

同時也出現眼睛乾澀、感覺眼球腫腫的眼壓高的感覺，但外觀上一切正常，沒有紅眼跟眼腫，也不會畏光跟流眼淚，但會因為不舒服的感覺影響到頭導致輕微偏頭痛。

然後會有左右眼有視差的錯覺，但實際上沒有，右眼有時候會稍微有點模糊，過幾秒鐘就會好。

用眼習慣上，平常有配戴隱眼的習慣以及因為讀書長時間使用平板。

目前點了人工淚液，過幾天會去看醫生，想先上來請問一下這可能是什麼問題導致的，謝謝醫生解惑。

林小姐，20~29歲女性，詢問日期：2023/11/16

高丕霖醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部朴子醫院眼科主任

您好：

根據您描述的情況，有幾個可能的原因可能導致您眼部出現不適症狀。

1.眼睛疲勞和乾澀：長時間使用平板和配戴隱形眼鏡可能導致眼睛疲勞和乾澀感。這可能會造成眼皮跳動、眼壓感增加以及偏頭痛等不適。

2.眼睛肌肉疲勞：長時間使用數位設備或長時間閱讀可能會導致眼睛肌肉疲勞，這可能導致視差錯覺、模糊和暫時性的視力問題。

3.缺乏足夠的眼睛休息：長時間集中注視屏幕或書本可能會減少眨眼頻率，導致眼部乾澀和疲勞感。

建議您在看醫師之前，暫時減少使用數位設備的時間，確保充足的休息，並使用人工淚液緩解眼睛的不適感。

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高丕霖

回覆日期：2023/11/16
資料來源：台灣e院 - 眼睛乾澀、眼皮一直跳、感覺眼壓高

彙整補充說明

您好！根據您所描述的症狀，包括右上眼皮跳動、眼睛乾澀、眼壓感覺高、視差錯覺及輕微偏頭痛，這些都可能與眼睛疲勞、乾眼症以及用眼習慣有關。

首先，眼皮跳動（眼瞼痙攣）通常是由於眼部肌肉疲勞或緊張所引起的，這在長時間使用數位設備或閱讀時非常常見。
當眼睛長時間專注於一個點時，眨眼的頻率會減少，這可能導致眼睛乾澀，進而引發不適感。
您提到的眼睛乾澀和感覺眼球腫腫，這些都是乾眼症的典型症狀。
乾眼症是由於淚液分泌不足或淚液蒸發過快所造成的，常見於長時間使用電腦、手機或配戴隱形眼鏡的人。

其次，眼壓感覺高可能與眼睛的緊張狀態有關，這種情況下，眼部的肌肉和神經可能會感受到壓力，導致您有眼壓高的錯覺。
偏頭痛的出現也可能是由於眼睛的不適引起的，因為眼睛的疲勞和不適感會影響到整體的身體狀態，進而引發頭痛。

針對這些問題，以下是一些建議的解決方法：
1. 減少用眼時間：建議您每使用數位設備30分鐘後，休息5到10分鐘，讓眼睛得到充分的放鬆。
可以參考20-20-20法則，即每20分鐘看20英尺（約6米）外的物體20秒。

2. 保持良好的用眼習慣：確保在良好的光線下閱讀或使用電子設備，避免在昏暗的環境中長時間用眼。

3. 使用人工淚液：您已經開始使用人工淚液，這是緩解乾眼症狀的有效方法。
建議選擇不含防腐劑的人工淚液，並根據需要隨時使用。

4. 適當的眼部運動：可以嘗試做一些簡單的眼部運動，例如上下左右轉動眼球，或輕輕閉眼並按摩眼周，這有助於放鬆眼部肌肉。

5. 定期檢查眼睛：由於您有配戴隱形眼鏡的習慣，建議定期到眼科醫師那裡進行檢查，確保眼睛健康，並檢查隱形眼鏡的適合度。

6. 注意飲食與水分攝取：保持良好的飲食習慣，多攝取富含Omega-3脂肪酸的食物（如魚類、堅果等），有助於改善眼睛的潤滑度。
同時，保持足夠的水分攝取也非常重要。

如果在遵循以上建議後，您的症狀仍然沒有改善，或是出現其他不適，建議您儘快就醫，讓專業醫師進行詳細檢查，以排除其他潛在的眼部疾病。
希望您早日康復，保持眼睛健康！

- 內容僅供參考無法取代醫師診斷 -

參考資料：

衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #192183
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #163735
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #184449
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #178725
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #174796

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