下午眼睛灼熱、紅腫，該怎麼辦？-眼科

眼睛問題？

醫師您好
因為工作在電腦前、冷氣房的時間很長
早上眼睛都還可以沒什麼問題
可是通常到下午眼睛就開始作怪
開始有灼熱感有時還會冷不防的變紅眼
而且一定會好像有異物在眼裡的不好感受
常常在鏡子前翻開眼瞼來看就是找不到東西
有時上下眼瞼還會腫起來或像被蚊子叮到一樣
害我下午都沒什麼精神想睡覺
請問 1.這是怎麼了? 2.如何辦?
3.若想買眼藥水點要買那種的呢?

綠茶包，20~29歲男性，詢問日期：2004/01/30

馮介凡醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：臺大醫院新竹分院眼科角膜科主治醫師

您好:綠茶包
依你的工作型態判斷,這可能是所謂”電腦終端機症候群”因為長期處於空調的環境,會減少眼睛水份的滋潤,而電腦的工作要長期用眼,眼睛較易疲勞,淚水的滋潤也會減少.都會造成眼睛營養淚液不足,而產生乾眼的症狀.而早上起床時都很正常但在工作一陣子之後,下午就會產生症狀,會覺得有異物感.紅眼甚至會痛和流淚治療的辦法是補充人工淚液,不過最重要的還是工作習慣的改善,工作30分鐘最好要讓眼睛休息5分鐘不要長時間看電腦,你的狀況最好請眼科醫師評估後,再決定點哪一些藥水,並不建議您自行買藥點,以免有副作用的發生.
馮介凡敬上

回覆日期：2004/01/30
資料來源：台灣e院 - 眼睛問題

彙整補充說明

您好！根據您描述的症狀，您的眼睛在長時間使用電腦後出現灼熱、紅腫和異物感，這些情況很可能是由於「電腦視覺症候群」（Computer Vision Syndrome, CVS）或乾眼症所引起的。
這些症狀通常與長時間注視螢幕、環境乾燥（如冷氣房）以及眼睛的疲勞有關。

1. 這是怎麼了？

您的症狀可能是由於長時間的用眼造成眼睛疲勞，並且在冷氣環境中，眼睛的水分容易蒸發，導致乾眼症。
乾眼症的症狀包括眼睛灼熱、紅腫、異物感、視力模糊等。
當眼睛缺乏足夠的淚液時，會感到不適，並且可能會出現紅血絲的情況。
此外，長時間盯著螢幕也會導致眼睛的調節能力下降，進一步加重眼睛的疲勞感。

2. 如何辦？

為了改善您的眼睛狀況，建議您可以採取以下幾個措施：
- 遵循20-20-20規則：每工作20分鐘，讓眼睛休息20秒，並看向20英尺（約6公尺）外的地方，這樣可以幫助眼睛放鬆。

- 保持適當的環境濕度：如果可能，使用加濕器來增加空氣中的濕度，減少眼睛的乾燥感。

- 定期眨眼：在使用電腦時，很多人會不自覺地減少眨眼次數，這會加重乾眼的情況。
提醒自己定期眨眼，以保持眼睛的濕潤。

- 調整螢幕位置：確保螢幕位於眼睛平視的高度，並保持適當的距離（約50-70公分），以減少眼睛的負擔。

- 使用人工淚液：如果症狀持續，您可以考慮使用無防腐劑的人工淚液來潤滑眼睛，減少不適感。

3. 若想買眼藥水點，要買那種的呢？

在選擇眼藥水時，建議您選擇適合乾眼症的人工淚液，特別是那些標示為「無防腐劑」的產品，因為長期使用含防腐劑的眼藥水可能會對眼睛造成刺激。
使用前最好先諮詢眼科醫師，確保選擇的產品適合您的情況，並避免可能的副作用。

如果在改善生活習慣和使用人工淚液後，症狀仍然沒有改善，建議您儘快就醫，尋求專業的眼科醫師進一步檢查，以排除其他可能的眼部疾病。
眼睛是非常重要的器官，及早診斷和治療可以避免未來更嚴重的問題。
希望這些建議能幫助到您，祝您早日恢復眼睛的健康！