乳房外側痛：找不到痛點的原因及處理方法-外科

彙整補充說明

根據您的描述，您目前的症狀主要是右側乳房外側及腋下區域的疼痛，並且在按壓時找不到特定的痛點，這種情況可能與多種因素有關。
首先，乳房疼痛的原因可以分為生理性和病理性兩大類。
生理性疼痛通常與月經週期有關，可能是由於荷爾蒙變化引起的，而病理性疼痛則可能與乳腺疾病、肌肉或神經問題有關。

在您的情況中，疼痛的範圍較大且無法確定具體的痛點，這可能暗示著疼痛並非直接來自乳腺本身，而是可能與周圍的肌肉、神經或其他結構有關。
特別是胸大肌和胸小肌的緊張或拉傷，可能會導致這種疼痛感。
您提到的身體扭轉或拉伸時的疼痛，可能是由於這些肌肉在活動時受到牽引或壓迫所引起的。

熱敷的做法是相當好的，因為熱敷可以促進血液循環，減輕肌肉緊張，進而緩解疼痛。
如果在熱敷後疼痛感有所減輕，這可能表明您的症狀與肌肉緊張有關，而非乳腺本身的問題。

此外，您提到的疼痛在非經期出現，這也降低了與月經相關的生理性疼痛的可能性。
根據醫學研究，大部分乳房疼痛（約90%）是良性的，且只有少數情況會與乳癌有關。
根據統計，乳癌的疼痛通常是無痛性腫塊的表現，而非單純的疼痛。
因此，若您在自我檢查中未發現腫塊，且超音波檢查結果正常，則大多數情況下不需過度擔心。

不過，若疼痛持續不退或加劇，建議您尋求專業醫師的進一步檢查，特別是乳房外科或婦產科醫師的意見，以排除其他潛在的問題。
醫師可能會建議進一步的影像學檢查，如乳房超音波或其他相關檢查，以確保沒有潛在的病變。

最後，保持良好的生活習慣也非常重要，包括適度的運動、均衡的飲食、充足的休息等，這些都有助於減輕疼痛和改善整體健康狀況。
如果您有任何其他的疑慮或症狀變化，請隨時與醫療專業人員聯繫。
希望您早日康復！