高度近視者出現閃光及眼睛跳動，該如何處理？-眼科

彙整補充說明

您好！針對您所描述的情況，首先要理解高度近視患者的眼睛健康狀況。
高度近視（通常指屈光度在-6.00D以上）會增加視網膜問題的風險，包括視網膜脫落、裂孔及其他退化性變化。
您提到的閃光和飛蚊症是高度近視患者常見的症狀，這可能與玻璃體的變化有關。

從您所述的情況來看，您最近經歷了多次眼科檢查，並且醫生已經告訴您目前的狀況是一般的視網膜和玻璃體退化，這是相對常見的現象。
醫生建議定期追蹤，這是正確的做法。
對於閃光的感覺，這可能是由於玻璃體的變化或拉扯造成的，尤其是在高度近視的患者中，這種情況更為普遍。

關於您提到的睡眠癱瘓和眼睛跳動的情況，這可能與壓力和焦慮有關。
睡眠癱瘓是一種睡眠障礙，通常在入睡或醒來時發生，伴隨著無法動彈的感覺，有時會出現幻覺或視覺上的閃光。
這種情況下，建議您注意心理健康，適當減壓，保持良好的作息和睡眠習慣。

如果您在未來幾天內再次經歷閃光或眼睛跳動的情況，尤其是頻率增加或持續時間延長，建議您儘快回診眼科醫生進行進一步檢查。
即使您最近剛做過散瞳檢查，眼睛的狀況可能會隨時間變化，及早發現問題有助於及時處理。

此外，您提到的壓力和焦慮可能會影響您的整體健康，包括眼睛的狀態。
建議您可以考慮以下幾點來幫助緩解壓力和焦慮：
1. 規律運動：適度的運動可以釋放壓力，增進身心健康。

2. 放鬆技巧：如冥想、深呼吸或瑜伽等，這些都有助於減輕焦慮感。

3. 良好的睡眠：確保每天有足夠的睡眠，避免熬夜，保持規律的作息。

4. 健康飲食：均衡的飲食有助於身體健康，特別是富含抗氧化劑的食物，如深色蔬菜和水果，有助於眼睛健康。

5. 定期檢查：持續定期回診，跟進眼睛的健康狀況。

最後，若您有任何新的症狀或疑慮，請隨時回診，確保得到最適切的評估和建議。
希望您能夠早日緩解不適，保持良好的眼睛健康！