如何有效解決青春期黑頭困擾？-皮膚科

青春期黑頭？

醫生你好，我現在16，鼻子跟下巴有很多黑頭粉刺，我都會用金屬粉刺針去擠，但是擠完隔天馬上又有黑頭冒出來，我有用過去黑頭的凍膜，但是沒什麼用，請問該怎麼處理，往上說那些叫皮脂管絲，那些毛孔可以變小嗎

.0.，10~19歲女性，詢問日期：2024/03/25

吳育欣醫師回覆-皮膚科

可以的，請就近給皮膚科專科醫師幫你做治療。

回覆日期：2024/03/25

彙整補充說明

青春期的黑頭粉刺問題是許多青少年面臨的困擾，特別是在16歲的年紀，皮脂腺活性增加，導致皮脂分泌過多，進而形成黑頭粉刺。
首先，了解黑頭粉刺的形成原因是解決問題的第一步。
黑頭粉刺主要是因為毛孔被皮脂、死皮細胞和細菌堵塞，當這些物質暴露在空氣中時，會氧化變黑，形成黑頭。

使用金屬粉刺針擠壓黑頭雖然可以短暫去除，但這樣的方式不僅容易造成皮膚損傷，還可能引發發炎或感染，並且擠壓後毛孔不會因此縮小，反而可能因為刺激而變得更大。
對於黑頭粉刺的處理，建議採取以下幾種方法：
1. 正確的清潔習慣：每天早晚使用適合自己膚質的潔面產品，特別是含有水楊酸或果酸的產品，可以幫助去除多餘的油脂和死皮細胞，減少毛孔堵塞的機會。

2. 使用去角質產品：定期使用去角質產品（如含有A酸或果酸的產品），可以促進皮膚細胞更新，減少毛孔堵塞的情況。
這些產品能夠幫助去除表面的死皮，並改善皮膚質地。

3. 保濕：即使是油性肌膚，也需要適當的保濕。
選擇輕盈的保濕產品，避免使用過於油膩的產品，這樣可以減少皮脂分泌，降低黑頭的生成。

4. 專業治療：如果黑頭粉刺的情況嚴重，建議尋求皮膚科醫師的幫助。
醫師可能會建議使用專業的治療方法，如化學換膚、雷射治療或是開處方藥物，這些方法能夠更有效地改善皮膚狀況。

5. 避免擠壓：如前所述，擠壓黑頭不僅無法根治，還可能造成皮膚損傷，建議避免這種行為。

至於毛孔的大小，毛孔的大小主要受到遺傳、年齡、皮膚油脂分泌等因素影響，無法完全改變，但可以透過適當的護理來改善其外觀。
使用含有收斂成分的產品（如金縷梅）可以暫時收縮毛孔，但這並不是永久的解決方案。

最後，青春期的痘痘和黑頭粉刺問題通常會隨著年齡增長而改善，但在此期間，正確的護理和治療是非常重要的。
保持良好的生活習慣，如均衡飲食、充足睡眠和適度運動，也有助於改善皮膚狀況。
希望這些建議能幫助你有效解決青春期的黑頭困擾！