排卵期與生理期眼瞼跳動及腰痠痛的中醫療法-中醫科

生理期眼瞼跳動？

你好賴醫師：
我在排卵期跟生理期來的時後，左下眼瞼就會一直跳動，就只有左下眼瞼其他地方沒有，兩個時期還會伴隨腰痠痛，而且因為我習慣坐下的重心會在左邊，所以持續太久左腳就會麻，但如果不是排卵期生理期，一樣的坐姿左腳就不會，請問這要怎麼去治療？或有什麼穴位可以舒緩？或是需要多補充什麼維他命之類的保健食品？

淑茹，30~39歲女性，詢問日期：2024/05/12

賴卉蓮醫師回覆-中醫科

醫事人員經歷：衛生福利部南投醫院中醫科主治醫師

淑茹小姐您好：
1.眼瞼一直跳動，於中醫古籍稱「睥輪振跳」或「目瞤」，常見原因為血虛或脾虛或有外感風熱，以您所述多發生於排卵/生理期，可推斷應為血虛或脾虛所致。
2.經行腰痠痛/左腳麻可能為血虛氣滯或肝腎陰虛所致，綜合以上2點，可推斷應有體虛的表現，至於是何種虛證，仍需其他資訊(如舌脈診)，才可更進一步判定，建議至家附近找合格中醫師調理即可。
南投醫院中醫科賴卉蓮醫師

回覆日期：2024/05/12
資料來源：台灣e院 - 生理期眼瞼跳動

彙整補充說明

您好！針對您在排卵期與生理期出現的眼瞼跳動及腰痠痛的情況，這些症狀在中醫上可以歸納為氣血不足或是脾虛的表現。
眼瞼跳動（即「睥輪振跳」）通常與血虛、脾虛或外感風熱有關，而腰痠痛則可能是因為氣血不足、肝腎陰虛或是氣滯所引起的。
這些症狀在生理期或排卵期加重，可能與體內荷爾蒙變化及氣血運行有關。

首先，針對眼瞼跳動的問題，您可以試著進行以下幾個中醫療法：
1. 針灸療法：可以針對特定的穴位進行針灸，如「睛明穴」、「攢竹穴」等，這些穴位有助於舒緩眼部疲勞及改善血液循環。

2. 推拿按摩：輕柔地按摩眼周及頭部，特別是眉頭及太陽穴，可以幫助放鬆眼部肌肉，減少眼瞼跳動的頻率。

3. 中藥調理：可以考慮使用一些補血的中藥，如當歸、熟地黃、白芍等，這些藥材有助於改善血虛的情況。
建議在合格的中醫師指導下進行調理。

至於腰痠痛的問題，您可以考慮以下幾種方法：
1. 針灸與推拿：針對腰部的「腎俞穴」、「委中穴」等進行針灸或推拿，可以有效緩解腰部的不適感。

2. 熱敷：在腰部進行熱敷，可以促進血液循環，減少疼痛感。

3. 中藥外敷：可以使用一些中藥製成的貼布，貼於腰部，幫助舒緩疼痛。

在飲食方面，建議您多攝取一些富含鐵質及維他命B群的食物，如紅肉、豆類、深綠色蔬菜等，這些食物有助於改善血虛的狀況。
此外，維他命E也有助於改善血液循環，可以考慮補充。

最後，對於您提到的坐姿問題，建議您在長時間坐著時，定期變換坐姿，並適度活動，這樣可以減少腰部及腿部的不適感。
若症狀持續或加重，建議您尋求專業中醫師的診斷與治療，以獲得更針對性的調理方案。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康平安！