中距離對焦困難與眼睛跳動感：眼科問題解析-眼科

彙整補充說明

中距離對焦困難與眼睛跳動感的問題，可能涉及多種眼科相關因素。
根據您所描述的情況，您在看遠和近的物體時都能正常對焦，但在中距離（例如客廳或房間的距離）卻無法對焦，這可能與幾個因素有關。

首先，您提到的「中距離對焦困難」可能與眼睛的調節能力有關。
眼睛的調節是指晶狀體的形狀改變，以便能夠清晰地看見不同距離的物體。
隨著年齡的增長，或是因為長時間的視覺疲勞，眼睛的調節能力可能會下降，導致在某些距離上無法清晰對焦。
此外，您提到的度數（左眼625度、右眼725度）屬於高度近視，這可能會影響到您的視覺系統在中距離的表現。

其次，您提到的「眼睛跳動感」可能是由於眼睛的運動協調問題。
正常情況下，雙眼應該能夠協調運動，以便同時對焦於同一物體。
如果雙眼之間的協調出現問題，可能會導致您感覺到眼睛在「跳動」。
這種情況有時與斜視或眼肌的疲勞有關，特別是在長時間使用眼睛後。

至於您提到的晚上閉眼時出現的光圈現象，這可能是由於視網膜的感光細胞對光線的反應所引起的，或是與眼睛的調節能力有關。
這種現象有時是正常的，但如果頻繁出現或伴隨其他視覺問題，建議尋求專業醫師的評估。

針對您的情況，建議您可以考慮以下幾個步驟：
1. 眼科檢查：儘管您已經進行過驗光，但如果症狀持續，建議再次就醫，特別是尋求專業的眼科醫師進行全面的眼科檢查，包括眼底檢查和眼肌功能測試。

2. 視覺訓練：如果醫師認為您的眼睛協調有問題，可能會建議進行視覺訓練，這可以幫助改善眼睛的協調性和調節能力。

3. 適當休息：由於長時間使用眼睛可能導致疲勞，建議您在工作或閱讀時定期休息，遵循20-20-20規則：每20分鐘看20英尺（約6米）外的物體20秒，以減少眼睛疲勞。

4. 保持良好的用眼習慣：確保在良好的光線下閱讀，避免在過於暗或過於亮的環境中使用眼睛，並保持適當的閱讀距離。

5. 營養與生活方式：保持均衡的飲食，攝取足夠的維生素A、C和E，這些對眼睛健康有益。
此外，適當的運動和充足的睡眠也有助於眼睛的健康。

如果在進行上述建議後，您的症狀仍然沒有改善，或是出現新的視覺問題，請務必再次就醫，尋求專業的診斷與治療。
眼睛是非常重要的感官，及早處理問題可以避免未來可能的視力損害。
希望您能早日找到問題的根源，並獲得適當的治療。