眼科雷射治療後能否進行重訓？-眼科

重訓問題？

醫生你好我想請問一下
目前因為高度近視每三個月都有回診檢查之前有被檢查出周邊視網膜較薄弱並且有打過雷射加固
上次回診時醫生說有一處比較薄但是目前還好固定回診檢查即可
想請問說如果去健身房做重訓的話是否適合

楓，20~29歲男性，詢問日期：2025/01/22

高丕霖醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部朴子醫院眼科主任

您好：

高度近視且有周邊視網膜薄弱情況，加上曾接受雷射治療，重訓需特別注意避免增加眼壓或引發視網膜剝離的風險。建議以下事項：

1. 避免高強度的動作：避免重舉、深蹲等需要屏氣或用力過猛的動作，因為這些動作可能導致眼壓上升。
2. 選擇低強度訓練：可選擇重量較輕、重複次數較多的訓練方式。
3. 注意姿勢與呼吸：保持正確動作並避免憋氣，採用平穩呼吸方式。
4. 定期檢查：依照醫師建議回診檢查視網膜狀況。

如有視力模糊、飛蚊症增加或視野缺損，請立即就醫。

祝您健康！

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台灣ｅ院僅提供醫療問題諮詢，不做診斷、不開立處方、不介入病人與原看診醫師關係；
本站提供的醫療諮詢，並不能取代醫師親自問診及理學檢查，有疾病時仍須親自就醫。

高丕霖

回覆日期：2025/01/22
資料來源：台灣e院 - 重訓問題

彙整補充說明

您好！針對您的問題，因為您有高度近視且周邊視網膜較薄弱，並且曾接受雷射治療，因此在進行重訓時需要特別謹慎。
以下是一些建議和注意事項，希望能幫助您做出更安全的選擇。

首先，進行重訓時，最重要的是要避免任何可能增加眼壓的動作。
這是因為在進行高強度的力量訓練時，尤其是需要屏氣的動作（例如重舉、深蹲等），可能會導致眼內壓上升，進而增加視網膜剝離的風險。
對於有視網膜問題的患者，這樣的風險是需要特別注意的。

因此，建議您在重訓時可以考慮以下幾點：
1. 選擇低強度訓練：可以選擇較輕的重量，並增加重複次數，而不是追求高重量的訓練。
這樣可以減少對眼睛的壓力。

2. 避免屏氣：在進行任何力量訓練時，保持穩定的呼吸非常重要。
避免在用力時憋氣，這樣可以降低眼內壓的風險。

3. 注意姿勢：確保您的動作姿勢正確，這不僅能提高訓練效果，也能減少受傷的風險。
若不確定自己的姿勢是否正確，可以考慮請教專業的健身教練。

4. 定期檢查：如您所提到的，定期回診檢查視網膜的狀況是非常重要的。
如果在訓練過程中出現視力模糊、飛蚊症增加或視野缺損等情況，應立即就醫。

5. 聽從醫師的建議：如果您的主治醫師對於重訓有特別的建議或限制，請務必遵循。
醫師會根據您的具體情況給出最合適的建議。

最後，雖然重訓對於增強體力和改善健康有很多好處，但在有視網膜問題的情況下，安全永遠是第一位的。
如果您對於進行重訓仍有疑慮，建議您可以先與眼科醫師進一步討論，獲得更具體的建議。

希望這些資訊能幫助您做出明智的決定，祝您健康！

- 內容僅供參考無法取代醫師診斷 -

參考資料：

衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #107443
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #199547
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #171538
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #224839
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #178379

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