第一次翻開包皮的包皮垢清理？
醫師您好我上次有提問發炎的問題，今天去了北部比較知名的北醫泌尿科診所問診，醫生建議我不需要割包皮，因為我是比較能退的下來的包皮（假性包莖？
當初在塗完美康乳膏和吃藥後沒有發炎了，想問您幾個問題：1.我在回家後就下定決心馬上嘗試退下包皮清理包皮垢，我一次就拉到冠狀溝後面，結果我直接敏感到像被高壓電電到，甚至洗完澡拉回去還在痛，有看到醫師在別的問問題文章中提到泡溫水沖洗，我應該要先泡再沖嗎，還是我應該徒手清理順便適應敏感度？
2.我清理途中看到龜頭邊緣有點紫紫的是正常的嗎？
3.我還沒勃起的時候因為有點胖，又因為有包皮堆在冠狀溝後，導致清理有一點點小不方便，有什麼解方嗎？
還是只能多適應？
4.我現階段沒有勃起時可以全退，但硬的時候目前只能拉到大約1/3甚至更少的龜頭下面，網路上說包皮有延展性/彈性，我勃起每天拉一點有用嗎？
如果有用的話您認為多久可以拉到露出整個龜頭？
5.您是否建議我直接模擬割完包皮直接讓龜頭接觸內褲的方式來適應敏感？
或是每天的清洗和自慰時的慢慢拉扯就已經足夠讓我適應？
再次謝謝上次醫師的耐心回答：）祝健康順心
Jumi，10~19歲男性，詢問日期：2025/02/23
杜時曦 醫師回覆-泌尿科
您好：1.我在回家後就下定決心馬上嘗試退下包皮清理包皮垢，我一次就拉到冠狀溝後面，結果我直接敏感到像被高壓電電到，甚至洗完澡拉回去還在痛，有看到醫師在別的問問題文章中提到泡溫水沖洗，我應該要先泡再沖嗎，還是我應該徒手清理順便適應敏感度？
---》先泡再沖，且一天一點，另外要擦乾2.我清理途中看到龜頭邊緣有點紫紫的是正常的嗎？
--》正常，如果有紅紅要每天更少一點，就是慢慢來3.我還沒勃起的時候因為有點胖，又因為有包皮堆在冠狀溝後，導致清理有一點點小不方便，有什麼解方嗎？
還是只能多適應？
---》如果能減重是最好4.我現階段沒有勃起時可以全退，但硬的時候目前只能拉到大約1/3甚至更少的龜頭下面，網路上說包皮有延展性/彈性，我勃起每天拉一點有用嗎？
--》多半是可以 如果有用的話您認為多久可以拉到露出整個龜頭？
---》慢慢來，一個月差不多5.您是否建議我直接模擬割完包皮直接讓龜頭接觸內褲的方式來適應敏感？
---》不需要那麼急，本來就會適應或是每天的清洗和自慰時的慢慢拉扯就已經足夠讓我適應？
---》可能要更久一些祝健康
回覆日期：2025/02/23
彙整補充說明
您好！針對您提出的問題，我將為您詳細解釋如何正確清理包皮垢及處理包皮過長的情況。
首先，包皮垢是由皮膚脫落的細胞、油脂和其他分泌物組成的，這些物質如果不定期清理，可能會造成不適或感染。
因此，正確的清潔方法非常重要。
1. 清潔包皮的步驟：
- 泡水：建議您在清洗之前，先用溫水泡一下包皮，這樣可以軟化包皮垢，讓清洗變得更容易。
您可以在洗澡時進行，讓水流在包皮上，或是用盆子裝溫水，將下身浸泡幾分鐘。
- 輕輕推開包皮：在泡水後，輕輕將包皮推開，露出龜頭。
這個過程中，您可能會感到敏感，這是正常的，建議您不要用力過猛，以免造成疼痛或傷害。
- 清洗：使用清水輕輕沖洗龜頭及包皮內部，避免使用肥皂或沐浴乳，因為這些產品可能會刺激敏感的皮膚。
若有包皮垢，可以用手指輕輕地將其擦拭掉，或使用乾淨的棉棒輕輕刮除。
- 擦乾：清洗後，務必將該區域擦乾，保持乾燥，這樣可以減少感染的風險。
2. 關於包皮過長的處理：
- 如果您發現包皮過長，且無法完全退下來，建議您尋求醫療專業的意見。
醫生可能會建議您進行包皮環切手術，這是一種常見的手術，可以有效解決包皮過長的問題。
- 在日常生活中，您可以嘗試每天進行包皮的清洗，並逐漸適應包皮的退下。
這樣可以幫助您增加對龜頭的敏感度，並減少未來的疼痛感。
3. 關於敏感度的適應：
- 龜頭的敏感度因人而異，對於一些人來說，包皮的存在可以減少龜頭的直接刺激。
當包皮退下後，龜頭會暴露在外，可能會感到不適或敏感。
這是正常的，隨著時間的推移，您的身體會逐漸適應這種變化。
- 您可以透過慢慢的清洗和自慰時的輕柔拉扯來幫助適應，不建議您強迫自己直接讓龜頭接觸內褲，這樣可能會造成不必要的刺激或疼痛。
4. 關於紫色的情況：
- 如果您在清洗時發現龜頭邊緣有些紫色，這通常是由於血液循環或輕微的摩擦造成的。
如果沒有伴隨紅腫、疼痛或分泌物，通常不需要過於擔心。
但如果情況持續或加重，建議您儘早就醫檢查。
總之，清潔包皮和適應包皮過長的過程需要耐心和細心，建議您每天進行清洗，並逐漸適應包皮的退下。
如果有任何不適或疑慮，請務必尋求專業醫療的幫助。
祝您健康！
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