身體異常疲勞？
最近身體異常無力沒精神。
想說是不是最近吃了三個月的Q10 (30ml/day)突然沒吃。
造成身體不習慣沒有Q10。
因為聽說心臟科會給患者用到Q10，故在此發問。
不知道多久會恢復?
Jing，40~49歲男性，詢問日期：2025/06/23
吳學明 醫師回覆-心臟血管專科
Q10（又稱輔酶Q10，Coenzyme Q10，簡稱CoQ10）是一種天然存在於人體細胞中的脂溶性抗氧化物質，主要存在於粒線體中，對人體健康有多種作用。
以下是Q10的主要功用：⸻🔋 1. 促進能量生成• CoQ10 是粒線體產生能量（ATP）的關鍵輔酶。
• 對高耗能器官（如心臟、腦部、肝臟、腎臟）尤其重要。
• 補充Q10有助於提升體力、減少疲勞感，尤其在年紀增長或慢性病患者中。
⸻❤️ 2. 心臟保健• 可幫助維持心臟肌肉的功能，改善心臟衰竭、心律不整等症狀。
• 常見於心臟病患者的輔助治療中。
• 研究顯示補充Q10可改善心臟收縮功能、減少氧化壓力。
⸻🧠 3. 抗氧化、抗老化• Q10 是強效的抗氧化劑，可對抗自由基傷害。
• 有助於減緩細胞老化與退化性疾病（如帕金森氏症）的進展。
⸻💊 4. 降低副作用：Statin（降膽固醇藥）相關• Statin 類藥物（如Lipitor）會抑制身體合成Q10。
• 補充Q10 可減緩服用Statin後常見的肌肉痠痛與疲倦感。
⸻🦷 5. 牙齦與口腔健康• 有助於改善牙周病、牙齦出血等問題，常見於牙齦保健品中。
⸻💆 6. 皮膚保養• 抗氧化作用可減緩皮膚老化、提升皮膚彈性與光澤。
• 常見於抗老化面霜與保養品中。
⸻建議補充劑量（成人）：• 保健劑量：30～100 mg/天• 治療用途（如心臟病輔助）：100～300 mg/天（請由醫師指示）從以上可知，並不會因為不吃而覺得身體虛弱。
回覆日期：2025/06/23
彙整補充說明
身體異常疲勞的確可能與輔酶Q10（CoQ10）的缺乏有關，尤其是當身體在能量生成上依賴這種物質時。
輔酶Q10是一種天然存在於人體細胞中的抗氧化劑，主要在粒線體中發揮作用，對於能量的生成至關重要。
當身體缺乏Q10時，可能會導致能量產生不足，進而引發疲勞感，特別是在高耗能的器官如心臟、腦部等。
Q10的主要功能之一是促進能量生成，這對於心臟健康尤為重要。
心臟是人體中最需要能量的器官之一，若Q10的水平不足，可能會影響心臟的功能，導致心臟衰竭或心律不整等問題。
研究顯示，補充Q10能改善心臟的收縮功能，減少氧化壓力，這對於心臟病患者來說，尤其重要。
如果您在停用Q10後感到異常疲勞，建議您首先與心臟科醫師進行討論。
醫師可能會根據您的具體情況，建議重新補充Q10，或進行其他檢查以確定疲勞的原因。
心臟科醫師通常會評估您的心臟健康狀況，並根據檢查結果決定是否需要補充Q10或其他治療方案。
此外，Q10的補充劑量也很重要。
一般建議的保健劑量為30至100毫克每天，而在治療心臟病等特定情況下，劑量可能需要提高至100至300毫克每天，具體劑量應由醫師指示。
若您正在服用降膽固醇藥物（Statin類），則補充Q10也能減緩因藥物引起的肌肉痠痛與疲倦感，因為Statin會抑制身體合成Q10。
除了Q10，疲勞的原因還可能與其他因素有關，例如睡眠質量、心理壓力、飲食習慣等。
若您發現疲勞感持續不減，建議進一步檢查，包括血液檢查、心臟超音波等，以排除其他潛在的健康問題。
總之，輔酶Q10的缺乏可能會導致身體異常疲勞，尤其是在心臟健康方面。
建議您與醫師討論，評估是否需要重新補充Q10，並進行必要的檢查以確保身體健康。
保持良好的生活習慣，如均衡飲食、適度運動和充足的睡眠，對於改善疲勞感也非常重要。
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