勃起不完全的治療方法？-泌尿科

有一天突然勃起不完全？

杜醫師你好：先說明自己的作息自己從小就熬夜到大，吃東西不忌口，清淡重口味都吃，自慰頻率一個禮拜應該有五次，一直以來都沒有勃起問題。
7/17的時候，勃起功能都沒問題，硬度、長度都與之前差不多，在清潔的時候不小心讓沐浴乳跑進馬眼裡，因為不舒服，強迫自己尿一些出來（尿不太出來），我不知道這是否會有影響，所以跟醫師提一下。
然後7/18-2
1、22有熬夜到天亮，但都有睡午覺補眠，期間都沒有自慰，照之前的生活作息，如果看了情色漫畫、影片等應該會很硬，但22號下午便發現自己沒有硬起來，用手去輔助也只能微微的勃起。
自己認為應該是熬夜造成勃起不完全，所以23-25比較早睡（凌晨三點），但還是沒有感到完全勃起的狀況，並在2
4、26期間自慰，自慰狀況比以往快，也不如以前有完全充血的感覺。
生殖器沒有外傷，一切都跟以前一樣。
想知道我是不是有勃起功能障礙或陽痿，這種症狀是會兩天之內變這樣的嗎，現在很失落跟自卑，麻煩杜醫師協助。

Lin，20~29歲男性，詢問日期：2025/07/27

杜時曦醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院泌尿外科主任

您好：多為長期造成，可能先充分睡眠，溫和運動，減少 diy 1-2星期，如果不能穩定恢復，請就醫診查，祝健康

回覆日期：2025/07/27

彙整補充說明

勃起不完全或勃起功能障礙（ED）是許多男性在某個時期可能會面臨的問題，尤其是年輕男性。
根據您的描述，您可能正在經歷這種情況，這可能與多種因素有關，包括生理、心理和生活方式等。

首先，了解勃起的生理過程是很重要的。
勃起是由神經系統、血管系統和心理因素共同作用的結果。
當男性受到性刺激時，神經系統會釋放一種化學物質，促使血液流入陰莖，導致勃起。
如果這個過程中的任何一個環節出現問題，都可能導致勃起不完全。

針對您的情況，以下是一些可能的治療方法和建議：
1. 生活方式的調整：
- 充足的睡眠：睡眠不足會影響荷爾蒙的分泌，進而影響勃起功能。
建議每晚保持7-9小時的睡眠。

- 運動：適度的運動可以改善血液循環，增強心血管健康。
建議進行有氧運動和力量訓練，每週至少150分鐘的中等強度運動。

- 飲食：均衡的飲食對於維持健康的勃起功能至關重要。
建議多攝取富含抗氧化劑的食物，如水果和蔬菜，並減少高脂肪、高糖的食物。

2. 心理因素的考量：
- 壓力管理：心理因素如焦慮、壓力和緊張情緒可能會影響勃起功能。
建議學習一些放鬆技巧，如冥想、深呼吸或瑜伽。

- 性教育：了解性行為的正常反應和過程，可能會減少對表現的焦慮。
閱讀相關書籍或參加性教育課程可以幫助您更好地理解性行為。

3. 專業醫療建議：
- 如果在調整生活方式後，情況仍未改善，建議尋求專業醫療幫助。
醫生可能會進行詳細的身體檢查，並詢問您的病史，以排除任何潛在的生理問題。

- 醫生可能會建議使用一些藥物，如PDE5抑制劑（例如西地那非，商品名為威而鋼），這些藥物可以幫助增強勃起的能力。

4. 減少不良嗜好：
- 抽煙和過量飲酒都可能對勃起功能造成負面影響。
建議儘量減少或戒除這些習慣，以改善整體健康狀況。

總之，勃起不完全的問題是可以通過多方面的調整和治療來改善的。
重要的是要保持開放的心態，並願意尋求幫助。
若您在調整後仍感到困擾，請務必尋求專業醫療的建議，以獲得更具體的診斷和治療方案。
祝您健康！